Novembar 14, 2024, 10:44:26 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.360 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3325968 puta)

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6375 poslato: Januar 26, 2015, 12:39:00 posle podne »
Protein?

Ja bih pre pojeo par jaja i otisao da radim.

Van mreže Toša

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6376 poslato: Januar 26, 2015, 12:45:32 posle podne »
pre sam doruckovao jaja ali me sada mrzi da spremam... brze mi ovsene da spremim ali sad cu da kuvam uvece pa da imam za ujutru:)

Van mreže Marko Dj.

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 335
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6377 poslato: Januar 26, 2015, 02:11:25 posle podne »
cus mrzi te da spremas..pa ne mogu ovsene da mijenjaju jaja,nidje veze

Van mreže Toša

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6378 poslato: Januar 26, 2015, 02:17:10 posle podne »
nisam ni mislio da menjaju jaja nego sam samo obrnuo redosled. ali vracam sada jaja ujutru

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6379 poslato: Januar 26, 2015, 02:45:38 posle podne »
Gledaj da u svakom obroku imas i neki izvor proteina...
Ujutru,jaja ili whey najbolji izvor proteina...

Van mreže Toša

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6380 poslato: Januar 26, 2015, 02:49:45 posle podne »
da, da... nisam pazio na hranu par meseci i sve sam zaboravio:) sad se polako vracam u foru

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6381 poslato: Januar 28, 2015, 02:30:29 posle podne »
Ljudi kolege koji radite od pola 8 sta doruckujete i da li spremate noc pre toga hranu?

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6382 poslato: Januar 28, 2015, 03:53:44 posle podne »
Isto sto i kolege koje doruckuju u 10 ;D

ja ujutru dok se oblacim stavim palačinku od ovsenih da se peče, ili veče pre toga ispečem mafine od ovsenih.

Molim te samo da ne širimo ovde temu, već imaš u nutrition stvarno puno tema koje odgovaraju na ovo pitanje. Hvala!
suck it up, buttercup

Van mreže GHG

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 354
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6383 poslato: Januar 29, 2015, 12:07:00 posle podne »
Da li ima poente raditi kardio prvih 15-tak dana na dijeti ?

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6384 poslato: Januar 29, 2015, 12:24:29 posle podne »
Ne...

Van mreže Dzordze

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 240
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6385 poslato: Januar 29, 2015, 01:08:21 posle podne »
Ne...

Kardio cuvas za vreme kad dijeta krene sporije da radi.

Van mreže GHG

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 354
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6386 poslato: Januar 29, 2015, 01:32:58 posle podne »
Hmmm pitanje je vise za druga koji krece dijetu za koji dan. Ja sam krenuo ima par nedelja. On planira da spusti samo hidrate na 250g za pocetak, pa ga zanima da li odmah da ubacuje kardio tj. da li ce taj kardio da trosi mast ili glikogen u prvih 15-tak dana. Na to je mislio...

Van mreže nikoladodic

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6387 poslato: Januar 29, 2015, 02:04:55 posle podne »
Koju biste mi ribu preporučili sa najboljim odnosom cene i kvaliteta, za poslepodnevni obrok? :)
Hvala unapred!
U svakom porazu ja sam video deo slobode, i kad je gotovo, za mene znaj, tek tad je počelo.

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6388 poslato: Januar 29, 2015, 02:20:09 posle podne »
Skusa.

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6389 poslato: Januar 29, 2015, 04:36:15 posle podne »
Oslic
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic