jedno komplikovano pitanje spavam uglavnom po 4h, od 1-5, onda ustanem i opet legnem u 6. sta ako ja u 6 pojedem dorucak i legnem opet da spavam i ustanem u 10. jel to ne valja, hoce stomak svariti hranu kako treba?
Sto nespavas normalno 7-9 sati? Ako legnes u 1 digni se oko 8-9. Osim ako zbog posla moras tako da spavas. Ja naprimer radim trecu dodjem kuci u 8 uzmem mleko i meru proteina i kuntam do 11.
CitatSto nespavas normalno 7-9 sati? Ako legnes u 1 digni se oko 8-9. Osim ako zbog posla moras tako da spavas. Ja naprimer radim trecu dodjem kuci u 8 uzmem mleko i meru proteina i kuntam do 11. ovo je skroz ok...mada bi dobro doslo 3-4 kom omega,da obrok bude zaokurzen..
Reci mi samo Pedja , inace uzimam omegu u poslednjem obroku pred spavanje. Tim danima kada dodjem iz trece ubacicu kao sto kazes omegu.A interesuje me u tom danu kada dodjem iz trece onda da li da uzimam i uvece omegu ili samo ujutru.
omega tablete zvaces kada ti je dosadno... Nego jedno blic pitanje, jel zdravo uzimati L carnitine ? citao sam o nekim benefitima pre svega u skradiovaskularnom smislu ... jel moze njegovo konzumiranje da utice negativno dobijanje mase u periodu rada na masi ? s obzirom da ga mnogi koriste kao ubrzivac metabolizma u periodu definicije ... mada kako to sve zavisi od ishrane pre svega ... jel to ok ?
Da li mogu da prodju Tuc krekeri za uzinu? Nesto mi govori da ne mogu, ali ajde da pitam.