Novembar 12, 2024, 07:05:08 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3323485 puta)

Van mreže Перун

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 222
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6300 poslato: Januar 12, 2015, 04:55:38 posle podne »
Jabuka je dobra.

Moze limunada.

Hvala na odgovoru.
A da li stvarno vazi ono pravilo da grejp pomaze u "skidanju kg"?

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6301 poslato: Januar 12, 2015, 05:17:40 posle podne »
145-100-44-125-200-125-50   ok...krecem ovako

sta je ovo 44?

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6302 poslato: Januar 12, 2015, 05:18:04 posle podne »
Jabuka je dobra.

Moze limunada.

Hvala na odgovoru.
A da li stvarno vazi ono pravilo da grejp pomaze u "skidanju kg"?

sigurno da ne pomaze,ali sigurno da je bolji od banana i sl..

Van mreže vonMoger

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
  • train hard, feel good.
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6303 poslato: Januar 12, 2015, 05:21:55 posle podne »

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6304 poslato: Januar 12, 2015, 05:54:06 posle podne »

Van mreže vonMoger

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
  • train hard, feel good.
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6305 poslato: Januar 12, 2015, 06:11:10 posle podne »
pa i ima 44, tacno sam napisao. ali 44 i 50 ... skoro je isto  :D :D :D

:  UH44gr B175gr M48gr

1: 2cela jajeta+4 belanaca+ multi.
2: 50gr tune
3: 200gr belo meso+150gr krompira+salata
4: 50gr tune+ 100gr krompira
5: 200gr belo meso+ salata
6: 30gr whey

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6306 poslato: Januar 12, 2015, 08:36:50 posle podne »
pa i ima 44, tacno sam napisao. ali 44 i 50 ... skoro je isto  :D :D :D

:  UH44gr B175gr M48gr

1: 2cela jajeta+4 belanaca+ multi.
2: 50gr tune
3: 200gr belo meso+150gr krompira+salata
4: 50gr tune+ 100gr krompira
5: 200gr belo meso+ salata
6: 30gr whey


aha
dobro ok--izivni :D
ono ipak 44 gr  je.... 8) 8)
« Poslednja izmena: Januar 12, 2015, 08:47:19 posle podne Pedja_Petrovic »

Van mreže vonMoger

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
  • train hard, feel good.
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6307 poslato: Januar 15, 2015, 02:42:17 posle podne »
jel 2gr proteina po 1kg telesne mase premalo kada si na rotacijama, hoce doci do gubitka misicne mase?

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6308 poslato: Januar 15, 2015, 02:52:34 posle podne »
jel 2gr proteina po 1kg telesne mase premalo kada si na rotacijama, hoce doci do gubitka misicne mase?

do malih gubitaka u miscnoj masi mora doci kod svakog skidanja masnih naslaga.
ta kolicina proteina ti je sasvim OK, jedino ako osjecas glad onda povecaj malo P.
svakako atikatabolici su ti veoma bitini u toj prici.

ovo ti je za naturalno, a sad ako tu ima jos stvari u igri to je druga prica.
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže nebojsaprotic

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 165
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6309 poslato: Januar 15, 2015, 05:58:27 posle podne »
ljudine, mislio sam da krenem sa bcaa  ( ovaj 8-1-1)  od sledeceg meseca,pa me interesuje dal moze da ide ovako : 5gr pre 5gr tokom treninga i i pwm 10gr bcaa +5gr creatine+ merica aminowhey hydro+20ak gr dex  ?

Van mreže kikibgd

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 291
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6310 poslato: Januar 15, 2015, 06:04:34 posle podne »
tanko je to meni bolje 15 pre 15 posle

Van mreže vonMoger

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
  • train hard, feel good.
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6311 poslato: Januar 15, 2015, 06:08:09 posle podne »
jel 2gr proteina po 1kg telesne mase premalo kada si na rotacijama, hoce doci do gubitka misicne mase?

do malih gubitaka u miscnoj masi mora doci kod svakog skidanja masnih naslaga.
ta kolicina proteina ti je sasvim OK, jedino ako osjecas glad onda povecaj malo P.
svakako atikatabolici su ti veoma bitini u toj prici.

ovo ti je za naturalno, a sad ako tu ima jos stvari u igri to je druga prica.
ok hvala. ;D

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6312 poslato: Januar 15, 2015, 07:20:27 posle podne »
ljudine, mislio sam da krenem sa bcaa  ( ovaj 8-1-1)  od sledeceg meseca,pa me interesuje dal moze da ide ovako : 5gr pre 5gr tokom treninga i i pwm 10gr bcaa +5gr creatine+ merica aminowhey hydro+20ak gr dex  ?

vise nego korektno!!

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6313 poslato: Januar 15, 2015, 07:21:28 posle podne »
tanko je to meni bolje 15 pre 15 posle
kiki
mozda nisi procitao
nebojsa je pitao o nacinu uptrebe bcaa ali sa odnsom 8:1:1
ovo sto si rekao je perfeto sa "standardnim"bcaa koje imaju odnos 2:1:1

Van mreže jelenkoppp

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6314 poslato: Januar 15, 2015, 07:23:19 posle podne »
sta mislite o vezbanju sa tegovima na prazan stomak?