Blic pitanja!

[zoke]

da li je neko probao sjemenke kajsije?   po obliku je isto kao badem(malo manje) i ima neutralniji okus....kakav li im je nutritivni sastav,mogu li uopce zamjeniti bademe,ljesnjike i tako to?

[dida]

pozdrav ,kupio sam 10 tunjevina po 55 centi na akciji, medjutim nisam vidio da su u sojinom ulju ,pa moze li to skoditi sto jer sam citao da soja ne valja nesto zbog estrogena itd...? dal da ih jedem?

[каскадер]

Procjedi to i jedi

[murbi]

Ko je malo upucen u industriju hrane u Srb, verovatno bi pretpostavio o cemu se radi - sojino ulje ti je maska da ti ubace komadice soje u tu tunjevinu, tako da kao i uvek, kada ustedimo u stvari kupimo neko njesra po realnoj ceni.

[terryfic]

imam jedno pitanje.
mogu li u prvom obroku ujutru, tocnije shakeu, tecne aminokiseline zamijeniti proteine u prahu?
u pitanju su Ironmaxx Aminocraft Liquid, a isao bih 50ml (oko 24-25g aminokiselina) ujutru u shake sa jogurtom, zobenim pahuljicama, puterom od badema, kiwijem, bananom, i chia sjemenkama?
znaci da li su aminokiseline iskoristive na taj nacin, tj. da li mogu zamijeniti whey?

[murbi]

Ako zelis da izvuces maksimum iz tecnih aminokiselina, pij ih ili u toku treninga ili odmah nakon treninga.

[terryfic]

ide svakako ta ista doza tokom treninga, nego me zanima bas ovo za dorucak, jer se ne mogu sjetiti da sam vidio na forumu da ih neko tako koristi..

[lesa29]

Da li treba zakljucati kolena kada se radi nozna presa?

[pekipro]

ima li negde da se uzme neki BCAA za 2-2,5k?

[Pedja_Petrovic]

ima li negde da se uzme neki BCAA za 2-2,5k?

naravno!
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30025

I nije bas da je bitno da je NEKI,vec je potrebno da odnos LEUCIN/ISOLEUCIN/VALIN bude 2:1:1 ili veci

[GHG]

Da li ste imali iskustva sa onom dijetom pre treninga samo proteini, trening je po podne oko 3-4-5h, posle treninga proteini sa 150g pirinca npr. i sledeci obrok proteini i 150g ovsenih npr. ? Ako jeste, kako vas je radilo ?

[dragan vg]

A koja je to dijeta?

[kaljestro]

Da li ste imali iskustva sa onom dijetom pre treninga samo proteini, trening je po podne oko 3-4-5h, posle treninga proteini sa 150g pirinca npr. i sledeci obrok proteini i 150g ovsenih npr. ? Ako jeste, kako vas je radilo ?

То је радио и Колеман, видиш да га је урадило.

[GHG]

Dragane nije bas prava dijeta, nego recimo neki rezim ishrane za cut...

Kaljesto nisam znao za to, da li si siguran u to ? Hteo bih malo kasnije probati kad me izgori ovaj klasican pocetnicki deficit.

[dragan vg]

@ghg

Pa probaj tako.Na pocetku mozes tako, da se delo polako prilagodjava na dijetu i postepeno kracenje uh,a kasnije kada to stane, bilo bi najbolje da koncipiras tacno odredjenu dijetu...