Pa da. Pazi, 6h je kao optimala neka. Trudi se da sve ostalo bude kako treba (hrana, trening, bez stresa u toku dana) Probaj sa nekim suplementima kao sto je cink, cvitamin, selen. Nece ti oni zameniti san, nego jednostavno da imas podrsku za optimalan nivo testa. Takodje malo vise masti i to je to. ALi generalno se ne opterecuj. SPavaj koliko mozes, dremka popodne i to je to.