Blic pitanja!

[Labello]

Uglavnom sam pazio sta jedem, u smislu da sam forsirao meso i povrce,a izbegavao slatkise, sokove itd.. Na prolece sam forsirao kardio i u toku leta je stanje bilo zadovoljavajuce. Nije bilo za takmicenje naravno, ali sasvim ok za moje potrebe.
Medjutim, kako si stariji, polako shvatas neke stvari, a posto trenutno nemam nekih preokupacija u zivotu sem da idem na posao, resio sam da se pozabavim malo dublje nutricionizmom, po prvi put

[kure_ss]

Uglavnom sam pazio sta jedem, u smislu da sam forsirao meso i povrce,a izbegavao slatkise, sokove itd.. Na prolece sam forsirao kardio i u toku leta je stanje bilo zadovoljavajuce. Nije bilo za takmicenje naravno, ali sasvim ok za moje potrebe.
Medjutim, kako si stariji, polako shvatas neke stvari, a posto trenutno nemam nekih preokupacija u zivotu sem da idem na posao, resio sam da se pozabavim malo dublje nutricionizmom, po prvi put

Ok druže. Srećno sa rotacijama...

[dragan vg]

Ljudi zanima me vase misljenje u vezi jednog pitanja.
Naime,Za koji dan uzimam novu kutiju wheya i bcaa, i tu je sve manje-vise standrdno.E sad, planiram da uzmem jos jedan suplement, i to ili Blend koji bih koristio uglavnom ujutru ili kazein za poslednji obrok pred spavanje.Sad posto se nema kinte za oba(jbg ) pored ova 2, zanima me sta biste vi odabrali,tj.koji bi od ova 2 po vama imao prioritet?

[Spartak]

jak multivitamin

[dragan vg]

Ma sve je to ok, nego mene zanima kakav bi izbor bio izmedju ova 2.

[Becks]

Tuci amino hydro whey ujutru ili uzmi the casein za uvece, hydro whey je dosta jeftiniji od blenda.

[dragan vg]

Ma obicno i koristim whey ujutru,nego sad iscekujem neku lovu pa reko da se otvorim malo.

[UKiTA]

kazein za uvece po meni 

[AcMilan91]

sta je kazein,to ima u sirevima jel tako?

[vlada sin]

Tako je, sporo otpustajuci protein idealan za pred spavanje.

[dragan vg]

Znaci,po vama se kasein vise isplati.Pa ako je tako...onda kasein.

[Labello]

Ovo je vezano za text "1,2,3..."

1. moze li umesto ona tri slaba kardia od po 20min da se radi hit kardio?
2. isto me zanima i za dva kardia od 40min koja idu posle toga?


ako su odgovori potvrdni:

3. da li za pitanje 1. moze onaj pocetni nivo hit kardia, a za pitanje 2. srednji ili napredni ili je nebitno? Naravno, podrazumeva se da je telo u nekom srednjom stadijumu kondicije.

[AcMilan91]

ako npr u 100 gr pirinca ima 77 uh,kako da izracunam koliko ima u 80 gr ,jeste bas glupo pitanje al tanak sam sa matematikom?

[vlada sin]

ako npr u 100 gr pirinca ima 77 uh,kako da izracunam koliko ima u 80 gr ,jeste bas glupo pitanje al tanak sam sa matematikom?

da li je moguce, koji si razred? zajebavas jel tako...

[Francuz]

ako npr u 100 gr pirinca ima 77 uh,kako da izracunam koliko ima u 80 gr ,jeste bas glupo pitanje al tanak sam sa matematikom?

Nisi ti tanak sa matematikom.