Jos malo pa zavrsavam prvu dijetu, pa da se konsultujem: Dijeta je bila rotacije oko 3 meseca, mesec dana unazad sa 2 nule, ici cu mozda jos neko vreme tako. Kada krenem na masu, najlakse bi mi bilo 10 dana konstantan unos od 150g uh, pa narednih 10 dana 200, pa 250 i tako do nekih 350g gde cu se neko vreme zadrzati. Tezina trenutna 81 kg na 180, pre dijete 88 kg. Da li je ovakav pristup ok?
Mesec i po dana sam ubacio i kardio na traci po 15 min nakon treninga i on je pomogao prilicno, mada malo mi je cudno sledece - skinuo sam 7 kg, ruke ostale gotovo iste, -0,5 cm a noge se prilicno smanjile a najslabija su partija, da li je to zbog naglog ubacivanja kardija 3-4x nedeljno ili su masti u vecem delu bile na njima i ako nije izgledalo tako?