Blic pitanja!

[pekipro]

Poceo sam ciklus(2 uboda) i razboleo se u medjuvremenu ,da nastavim ili da sacekam da prodje?

[Pedja_Petrovic]

Jedna provera informacije:

Da li je tacno da je Whey koncentrat veoma male bioraspolozivosti, toliko da se ne isplati uzimati ga, samo izolat i hidrolizat nakon treninga?

naravno da NIJE tacno
a naravno da je tacno da je BV veca kada je u pitanju isolat ili hydrlisat
cudi me da taj strucnjak nije spomenuo i AK razbijene na peptide
mislim..sta je tu novo jbg..

[murbi]

To je neka vrsta propagande po Amerikama, mozda stigne i do nas za neku godinu

[Floper]

Posto sam dosta oslabio sa kilazom, odlucio sam da krenem sa ishranom za masu, medjutim stvar je u tome sto se dvoumim ipak. Iako sam mrsav, oko stomaka imam malo masti i to me nervira, pa me zanima koja je vasa preporuka, da li prvo da skinem to pa da krenem sa ishranom za masu, ili prvo masa pa to posle da skidam?

Zahvaljujem

[S T E F A N]

Posto sam dosta oslabio sa kilazom, odlucio sam da krenem sa ishranom za masu, medjutim stvar je u tome sto se dvoumim ipak. Iako sam mrsav, oko stomaka imam malo masti i to me nervira, pa me zanima koja je vasa preporuka, da li prvo da skinem to pa da krenem sa ishranom za masu, ili prvo masa pa to posle da skidam?

Zahvaljujem

Sve zavisi kako je trenutno stanje sa misicnom masom kao i koja kolicina sala je ostala? Najbolje je da otvoris svoju, temu, ispises sve kako je isao proces skidanja kilaze i okaci slike da bi videli trenutno stanje...

[djLE]

Jel moze da se jede onaj OMEGOL maslac? pise d aima dosta monozasicenih i omega 3

[Pedja_Petrovic]

Jel moze da se jede onaj OMEGOL maslac? pise d aima dosta monozasicenih i omega 3

jok

[HooD]

Jednom ortaku je rekao neki lik da ne jede crveno povrce na definiciji, konkretno paradajz.. Pa jel' ima objasnjenje, zasto, kako ? Hvala 

[Pedja_Petrovic]

Jednom ortaku je rekao neki lik da ne jede crveno povrce na definiciji, konkretno paradajz.. Pa jel' ima objasnjenje, zasto, kako ? Hvala 

bilo bi lepo da on da objasnjenje zasto NE jer veruejm da on mnogo vise zna od nas koji smo ZA...
e sad

[HooD]

Ma to mu rekao neki lik, kapiram klasican guru iz teretane, nego decko nije hteo da ulazi u diskusiju.

[Pedja_Petrovic]

Ma to mu rekao neki lik, kapiram klasican guru iz teretane, nego decko nije hteo da ulazi u diskusiju.

pametno

[djLE]

pitanje oko hidrata znam da se ujutru uzima  najjveca kolicina UH ali me zanima neki pricaju da treba veliku kolicinu uzeti pre treninga a opet neki kazu mala kolicina pre a Velika posle treninga ?

[mica86]

pitanje oko hidrata znam da se ujutru uzima  najjveca kolicina UH ali me zanima neki pricaju da treba veliku kolicinu uzeti pre treninga a opet neki kazu mala kolicina pre a Velika posle treninga ?

Svejedno, kako kome odgovara.

[djLE]

pitanje oko hidrata znam da se ujutru uzima  najjveca kolicina UH ali me zanima neki pricaju da treba veliku kolicinu uzeti pre treninga a opet neki kazu mala kolicina pre a Velika posle treninga ?

Svejedno, kako kome odgovara.

hvala na brzom odg ali nije svejedno,zato i trazim strucnu pomoc, jer ako se unese velika kolicina UH pre treninga onda telo koristi izvor energije iz UH a ne iz masti  , mene samo interesuje jel treba ta velika kolicina UH posle treninga posto bi to trebalo da se transpottuje u glik rezerve jer su posle treninga prazne

[eXe]

koliko uneses ce ti definisati 95% fizike konstritucije raspored je mozda 5%(ako i toliko) naravno podrazumevam da u svakom obroku imas slicnu kolicinu uha