Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

Malo sam se informisao oko muscle fusion-am posto planiram da ga kupim.
E sad, negde pise da je to preparat za povecane telesne tezine, dok na Pedjinom shop-u i jos par drugih sajtova on je u kategoriji blend proteina?Sta je on, gejner ili blend?
I jel moze na dijeti da ide kao zamena za obrok?

losa opcija
moze da se stavi kao sarena laza i pod povecanje telense tezine jer postoji mogucnost s obizrom na kolcinu svega sta je stavljeno,a sa druge strane ,s obzirom na ingredninets ,trebalo bi da stoji pod blnedovi
bilo bi lepo da ima opcija :povecanje tel tezine a da vam kazemo da nije gainer
ali to sve treba da ti se kaze kod kupovine .....

[zoke]

Jeli mi puno 50gr wheya nakon treninga da uzimam ?

Ja licno mislim da tvoj organizam ne moze da iskoristi tu kolicinu "brzog" proteina, i ja bih ipak uzimao jednu mericu, a drugu mericu ubaci ujutru npr sa ovsenim pahuljicama, ili "ofarbaj" pirinac, odlicna kombinacija...

Na osnovu cega si zakljucio da njegov organizam ne moze da iskoristi 2 merice wheya?
Jel znas kako trenira,koliki mu je staz u teretani,koliko misicne mase ima,da li je na AAS...
On je samo dosao i pitao je li puno 50g wheya u PWM,nije dao nikakav podatak o sebi...tako da je odgovor na ovo pitanje relativan... 

50gr wheya = 40gr proteina......godinu dana staz u teretani  visina 179...tezina 77kg.

U tom slucaju,dovoljno ti je 30-ak,eventualno 35g wheya.Ne treba ti vise...
I to si trebao da kazes cim si postavio pitanje... 

ok, smanjiti cu sa 50gr na 35gr whey praska   a cvrsti obrok nakon toga sat ipo je ok pretpostavljam ?

[S T E F A N]

Jeli mi puno 50gr wheya nakon treninga da uzimam ?

Ja licno mislim da tvoj organizam ne moze da iskoristi tu kolicinu "brzog" proteina, i ja bih ipak uzimao jednu mericu, a drugu mericu ubaci ujutru npr sa ovsenim pahuljicama, ili "ofarbaj" pirinac, odlicna kombinacija...

Na osnovu cega si zakljucio da njegov organizam ne moze da iskoristi 2 merice wheya?
Jel znas kako trenira,koliki mu je staz u teretani,koliko misicne mase ima,da li je na AAS...
On je samo dosao i pitao je li puno 50g wheya u PWM,nije dao nikakav podatak o sebi...tako da je odgovor na ovo pitanje relativan... 

50gr wheya = 40gr proteina......godinu dana staz u teretani  visina 179...tezina 77kg.

U tom slucaju,dovoljno ti je 30-ak,eventualno 35g wheya.Ne treba ti vise...
I to si trebao da kazes cim si postavio pitanje... 

ok, smanjiti cu sa 50gr na 35gr whey praska   a cvrsti obrok nakon toga sat ipo je ok pretpostavljam ?

Od 30 minuta do sat je sasvim ok.

[zoke]

Jeli mi puno 50gr wheya nakon treninga da uzimam ?

Ja licno mislim da tvoj organizam ne moze da iskoristi tu kolicinu "brzog" proteina, i ja bih ipak uzimao jednu mericu, a drugu mericu ubaci ujutru npr sa ovsenim pahuljicama, ili "ofarbaj" pirinac, odlicna kombinacija...

Na osnovu cega si zakljucio da njegov organizam ne moze da iskoristi 2 merice wheya?
Jel znas kako trenira,koliki mu je staz u teretani,koliko misicne mase ima,da li je na AAS...
On je samo dosao i pitao je li puno 50g wheya u PWM,nije dao nikakav podatak o sebi...tako da je odgovor na ovo pitanje relativan... 

50gr wheya = 40gr proteina......godinu dana staz u teretani  visina 179...tezina 77kg.

U tom slucaju,dovoljno ti je 30-ak,eventualno 35g wheya.Ne treba ti vise...
I to si trebao da kazes cim si postavio pitanje... 

ok, smanjiti cu sa 50gr na 35gr whey praska   a cvrsti obrok nakon toga sat ipo je ok pretpostavljam ?

Od 30 minuta do sat je sasvim ok.

taj obrok nakon treninga je ok 100-150g rize + 180g piletine ?  ili i ovdje da smanjim piletinu 

[dragan vg]

Jeli mi puno 50gr wheya nakon treninga da uzimam ?

Ja licno mislim da tvoj organizam ne moze da iskoristi tu kolicinu "brzog" proteina, i ja bih ipak uzimao jednu mericu, a drugu mericu ubaci ujutru npr sa ovsenim pahuljicama, ili "ofarbaj" pirinac, odlicna kombinacija...

Na osnovu cega si zakljucio da njegov organizam ne moze da iskoristi 2 merice wheya?
Jel znas kako trenira,koliki mu je staz u teretani,koliko misicne mase ima,da li je na AAS...
On je samo dosao i pitao je li puno 50g wheya u PWM,nije dao nikakav podatak o sebi...tako da je odgovor na ovo pitanje relativan... 

50gr wheya = 40gr proteina......godinu dana staz u teretani  visina 179...tezina 77kg.

U tom slucaju,dovoljno ti je 30-ak,eventualno 35g wheya.Ne treba ti vise...
I to si trebao da kazes cim si postavio pitanje... 

ok, smanjiti cu sa 50gr na 35gr whey praska   a cvrsti obrok nakon toga sat ipo je ok pretpostavljam ?

Od 30 minuta do sat je sasvim ok.

taj obrok nakon treninga je ok 100-150g rize + 180g piletine ?  ili i ovdje da smanjim piletinu 

Ok je,ne moras da smanjujes nista...

[delboy]

hoce neko biti ljubazan ukratko da mi objasni sta je Time Under Tension?

[tenssa]

Vrijeme pod tenzijom, dok je misic napet...

[delboy]

E sad ovaj trening od Dennisa Jamesa, neki MTUT се zove sa jakojako sporim ponavljanjima, pogledajte
https://www.facebook.com/photo.php?v=10154108698530121&set=vb.348707180120&type=2&theater
pogledajte i ostale klipove sa stranice, i kako ta vrsta treninga uopste funkcionise, jel to za masu i snagu ili?

[Pedja_Petrovic]

E sad ovaj trening od Dennisa Jamesa, neki MTUT се zove sa jakojako sporim ponavljanjima, pogledajte
https://www.facebook.com/photo.php?v=10154108698530121&set=vb.348707180120&type=2&theater
pogledajte i ostale klipove sa stranice, i kako ta vrsta treninga uopste funkcionise, jel to za masu i snagu ili?

del
ovo su napradne tehnike vezbanja itd itd itd
e sada
ukoliko imas dovljno staza u teretani,ako konzumiras adkevatan broj antikatabolika,i ako e koriste neke druge stvari,te i ukoliko si previzasao sve ostale vidove standardnih tehnika razvoja,onda ovakve tehenike ti sigurno MOGU pomoci i vise su nego ekstra

[delboy]

E sad ovaj trening od Dennisa Jamesa, neki MTUT се zove sa jakojako sporim ponavljanjima, pogledajte
https://www.facebook.com/photo.php?v=10154108698530121&set=vb.348707180120&type=2&theater
pogledajte i ostale klipove sa stranice, i kako ta vrsta treninga uopste funkcionise, jel to za masu i snagu ili?

del
ovo su napradne tehnike vezbanja itd itd itd
e sada
ukoliko imas dovljno staza u teretani,ako konzumiras adkevatan broj antikatabolika,i ako e koriste neke druge stvari,te i ukoliko si previzasao sve ostale vidove standardnih tehnika razvoja,onda ovakve tehenike ti sigurno MOGU pomoci i vise su nego ekstra

ahaa... hvala na objasnjenju pedja

[Pedja_Petrovic]

ma nema bre poblema
nego da ne bezveze ne pokusavas da uradis nesto od cega ces u krajnjoj prici imati samo negativne benefite
mnogo su ovo zajebani i slozeni treniz i veliki stres je na telo

[HooD]

jel' mogu sumece, magnezijum, cink, multivitamin, i slicne da se piju uz obrok na dijeti.. cisto da lakse jedem, jer same one nemaju nikakve znacajne kolicine ni minerala ni vitamina, a i to sto imaju gubi se pri "obradi"..

[Ishmerish]

Kako ces lakse jesti zahvaljujuci njima is beyond my grasp , a stvarno ne znam odakle ti ideja da imaju ikakve veze sa dijetom?

Udri

[HooD]

Pa znas kako, prija mi da izmedju nekih zalogaja popijem malo.. Osvezi mi culo ukusa 

Vazi.. Hvala

[@nTr@x4Fun]

Pa znas kako, prija mi da izmedju nekih zalogaja popijem malo.. Osvezi mi culo ukusa 

Vazi.. Hvala

Sto se toga tice vec ti rece ishmerish slobodno a kao multivitamin i mineral slabo.