Blic pitanja!

[@nTr@x4Fun]

ma nisam skoro poceo dijetu, a mogu li posto sema je 200/150/100/50/100/50/0. da ubacim jos jedan dan sa nula uh, naprimer u sredu, jer tad ne treniram

pa pazi koliko dugo drzis vec jednu 0?

[Pedja_Petrovic]

Jedno pitanje, sta mislite o programu "dr Jekyll and mr Hyde" i o njihovim speclizacijama grupa, tj pretreniranosti, tipa

(grudi-rame)

ponedeljak : grudi - rame
utorak : noge
sreda : grudi -rame
cetrvratk : off/abs
petak : grudi-rame
subita : ledja, biceps, triceps
nedelja off/abs

I tako na svake 4 nedelje se menjaju grupe, i program traje dok se ne zavrsi specilizacija svih partija i da li ako valja sve ovo, da li je abnoramlno raditi bez AAS-a?

Sto bi radio ovakav tip treninga?
Dosta zavisi od inteziteta treninga, verovatno treninzi variraju iz dana u dan, mada ja ovo nikad ne bih radio.

Pa da variraju, ima i sa tezinama, supersetovi i neki opustajuci. Pa sta znam, volim da eksperimentisem, ali ne bih eksperimentisao ako bih isao u katabolizam

da trenizici varijaju neznam koliko
raditi tri x ned jedan misic i to cak da nisu antagonosti mozes samo da pored sigurnog katabolizma i extremenog zaustavljanja napredka tih misica dovedes do TESKE povrede jednog od njih

[delboy]

jel' jede ko, ili pije, kako vec, sirova jaja? i valja li ih jesti, zbog salmonele? valjda moje koke ne nose jaja sa salmonelom he he
unapred hvala, i ja se izvinjavam, mozda je to pitanje bilo vec 100 puta, al' ja to ne mogu da nadjem nikako

[Sljivko]

mani se toga,ima jaja na 1000nacina da se spreme. Zasto da rizikujes?

[nebojsaprotic]

e ljudi pio sam kreatin ( http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29955 ) zadnji put pre 3 meseca, sad mi je ostalo još malo u kutiji, pa me zanima da li da krenem to malo da pijem i da dokupim isti i da li smem da popijem to malo pa da uzmem neki drugi brend koji bi me izašao povoljnije?

[mica86]

e ljudi pio sam kreatin ( http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29955 ) zadnji put pre 3 meseca, sad mi je ostalo još malo u kutiji, pa me zanima da li da krenem to malo da pijem i da dokupim isti i da li smem da popijem to malo pa da uzmem neki drugi brend koji bi me izašao povoljnije?

Popij taj pa uzmi isti ili neki drugi (povoljniji), svejedno. Monohidrat je monohidrat.

[Syncopat]

od avgusta do skoro sam pio dymatizov creatin monohidrat i popio sam oko 800g do sad.. prestao sam da ga uzimam jer bih isao na definiciju. da li je to prava odluka ili da nastavim da ga pijem?

[Pedja_Petrovic]

od avgusta do skoro sam pio dymatizov creatin monohidrat i popio sam oko 800g do sad.. prestao sam da ga uzimam jer bih isao na definiciju. da li je to prava odluka ili da nastavim da ga pijem?

jeste
dobra odluka

[Vojvoda Sinđelić]

da li neko moze da mi kaze na koje suplemente bih trebao da se oslonim ukoliko odlucim da idem rano ujutru (pre posla,oko 7 bih vec bio u teretani) ? posto nemam mesta za dorucak. naravno cvrst prvi obrok posle treninga,i tako do kraja dana.

[Milos Zivanovic]

bcaa, glutamin

[Vojvoda Sinđelić]

samo to na prazan stomak ? neki no ili nesto ?

[Vojvoda Sinđelić]

i zanima me da li je dobro trenirati u 7 ujutru ? zbog posla bi mi to najvise odgovaralo.

[Milos Zivanovic]

pa sad... spisak moze da ide dalje u zavisnosti od toga kakva je trenutna klopa/finansije/ciljevi, ali antikatabolici bi bili osnova.. 

Treniraj onda kad imas vremena, i kad mozes da odradis najbolji trening. Ako radis na masi, svakako da je bolje da imas neki obrok pre treninga...

[Metak]

Ljudi mogu li na rotacije da pojedem jendu supu, nesto kao da sam prehladjen u zadnji dan dva. Nije trol

[tenssa]

Mozes ti sta hoces, samo zapitaj se koja je svrha bilo cega sto radis...