Blic pitanja!

[vonMoger]

Na kakvoj dijeti?

rotacije UH

[Milenadiao]

Ako se osećaš loše, prekini, ili ako si došao do zacrtanog cilja. Ne znam baš šta si tačno hteo da pitaš, i šta znači predugo.

[@nTr@x4Fun]

@Milena:mozda je mislio da li ce da mu steti organizmu ako je duze vreme.
@Dragane: ne trebas da se brines oko rotacija i onako unosis vecinu potrebih stvari u organizam za razliku od keto dijete su uh na min.Nemas sta da brines.

[S T E F A N]

Trening mi traje uvece od 20 i 15 do 21h najdalje,tad popijem PWM i jedem u 22 h 80 gr pirinca i belanca ili belo meso.
E smem li da u ovaj obrok ubacim 200 gr ella sira i lesnike koji su mi 2 sata nakon ovog obroka?Iz razloga sto ja jedva izdrzim da dodje 12 sati da bih jeo taj obrok.Par puta sam zaspao za kompjuterom,jer nisam mogao da izdrzim pa ustanem u noc i jedem.
Uz pirinac idu i 5 belanaca ili 150 gr mesa..

bolje da ustanes u noc nego da se nabacas sa gomilom ,pa neka su i B koje sigurno neces apsorbs..
srcunaj malo

Vazi,Pedja!
Nista,ako ne uspem da ostanem budan,onda cu bar naviti sat oko 1 da jedem ili kad ustanem da idem u wc a idem bar dva puta,ja cu onda jesti...
Hvala!

[vonMoger]

@Milena:mozda je mislio da li ce da mu steti organizmu ako je duze vreme.
@Dragane: ne trebas da se brines oko rotacija i onako unosis vecinu potrebih stvari u organizam za razliku od keto dijete su uh na min.Nemas sta da brines.

tako je, to sam mislio. znaci nema brige

Ako se osećaš loše, prekini, ili ako si došao do zacrtanog cilja. Ne znam baš šta si tačno hteo da pitaš, i šta znači predugo.

pa nisam znao jel npr. 3 meseca predugo

[S T E F A N]

@Milena:mozda je mislio da li ce da mu steti organizmu ako je duze vreme.
@Dragane: ne trebas da se brines oko rotacija i onako unosis vecinu potrebih stvari u organizam za razliku od keto dijete su uh na min.Nemas sta da brines.

tako je, to sam mislio. znaci nema brige

Ako se osećaš loše, prekini, ili ako si došao do zacrtanog cilja. Ne znam baš šta si tačno hteo da pitaš, i šta znači predugo.

pa nisam znao jel npr. 3 meseca predugo

Ma gde predugo,gaze ljudi koji imaju dosta da skidaju po godinu dana,znam par slucajeva.
Ako se osecas dobro,nemas problema nikakvih slobodno idi sa dijetom koliko treba,nema tu nista lose..

[@nTr@x4Fun]

Ja sam skoro cetri meseca bio na rotacijama tako da nemas sta da brines.Kako god da okrenes zdravije ti je da budes na rotacijma nego da jedes junk food.

[nebojsaprotic]

jel neko ima nadimanja od ovsenih i šta da se radi povodom toga? stomak i creva mi igraju, pevaju svaki dan im je žurka?
PS rešenje da izbacim ovsene ne prihvatam

[@nTr@x4Fun]

jel neko ima nadimanja od ovsenih i šta da se radi povodom toga? stomak i creva mi igraju, pevaju svaki dan im je žurka?
PS rešenje da izbacim ovsene ne prihvatam

pa pazi neko ima problema sa njima neko ne,sve zavisi od osobe do osobe.mozda bi ti bas to pomoglo da ih izbacis neko vreme pa da vidis jel do njih.

[vonMoger]

@stefan&@antrax: ok momci, hvala

jel neko ima nadimanja od ovsenih i šta da se radi povodom toga? stomak i creva mi igraju, pevaju svaki dan im je žurka?
PS rešenje da izbacim ovsene ne prihvatam

ja nemam nikakvih problema sa ovsenim i oni su mi omiljeni obrok. ja ih jedem sa nemasnim mlekom+ whey protein cokolada- nista lepse!
mozda ti smeta mleko ako ih jedes sa mlekom? kako ih pripremas?

[dragan vg]

jel neko ima nadimanja od ovsenih i šta da se radi povodom toga? stomak i creva mi igraju, pevaju svaki dan im je žurka?
PS rešenje da izbacim ovsene ne prihvatam

Ako te ovsene nadimaju,jedi pirinac ujutru...

[stefanlecko11]

Ljudi , nikad nisam radio rotaciju do sada... nakon kog perioda pocinjete da primecujete promene?

[tenssa]

Par sedmica...

[nebojsaprotic]

@stefan&@antrax: ok momci, hvala

jel neko ima nadimanja od ovsenih i šta da se radi povodom toga? stomak i creva mi igraju, pevaju svaki dan im je žurka?
PS rešenje da izbacim ovsene ne prihvatam

ja nemam nikakvih problema sa ovsenim i oni su mi omiljeni obrok. ja ih jedem sa nemasnim mlekom+ whey protein cokolada- nista lepse!
mozda ti smeta mleko ako ih jedes sa mlekom? kako ih pripremas?

pa ili stavim uveče pred spavanje ovsene i vodu,a ako zaboravim onda ih ujutro samo prelijem ključalom vodom i ostavim pari minuta pa procedim i pojedem. jel ima još neki način? a mleko ne pijem baš zbog laktoze

[Milenadiao]

@stefan&@antrax: ok momci, hvala

jel neko ima nadimanja od ovsenih i šta da se radi povodom toga? stomak i creva mi igraju, pevaju svaki dan im je žurka?
PS rešenje da izbacim ovsene ne prihvatam

ja nemam nikakvih problema sa ovsenim i oni su mi omiljeni obrok. ja ih jedem sa nemasnim mlekom+ whey protein cokolada- nista lepse!
mozda ti smeta mleko ako ih jedes sa mlekom? kako ih pripremas?

pa ili stavim uveče pred spavanje ovsene i vodu,a ako zaboravim onda ih ujutro samo prelijem ključalom vodom i ostavim pari minuta pa procedim i pojedem. jel ima još neki način? a mleko ne pijem baš zbog laktoze

Probaj još i da ih samelješ ili da jedeš instant. Ako je i dalje problem, pređi na pirinač kao što su ti rekli.