Da to nije mnogo secera? Po toj logici mozes da rokas po pomorandzu posle treninga? Sto bi bilo mlogo lepo pogotovo na dijeti.
Fruktozu nemozes da meris sa dex.Dex se mnogo brze apsorbuje od fruktoze.A sto se tice secera nije puno 20-30 gr to je dovoljno uz whey.
polako
damn
redovno moram da obilizam sve teme da ispravljam
eeeee moderatori.bumo vi meni dobili po ritki
dakle
i fruktoza i dex su prosti seceri
samo sto frutkoza ima svojstvo mnogo brzeg razloganja od dextroze
ima snazan udar na pankreas da izluci veliku kolcinu insulina od jednom,ali na zalost kao i sto ima snazan utcaj na pankreas,fruktoza jako brzo i ima silaznu putanju pa se najveci deo iste ne iskorositava vec se u jetri i delom u pankreasu "talozi" (da kazem takvim recninikom i pretvara u glukozu i kasnije biva depnovana kao salo
da ne duzim
bas iz tog razloga ,fast actinga,fruktoza u vecoj kolcini samo nanosi stetu i
naravno
ni dextroza nije sjajan izbor iz poptuno obrnutog razloga tj zadrtzavanja visokog niova inuslina dugo vremena...pisano o tome