Novembar 02, 2024, 09:27:28 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.765 tema - 20.970 članova - Poslednji član: IgraWaw
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3309414 puta)

Van mreže S T E F A N

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • MMA and GYM
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4950 poslato: Februar 21, 2014, 07:06:48 posle podne »
20-30 gr dex,merica wheya

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4951 poslato: Februar 21, 2014, 08:11:49 posle podne »
Da to nije mnogo secera? Po toj logici mozes da rokas po pomorandzu posle treninga? :P Sto bi bilo mlogo lepo pogotovo na dijeti. :D

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4952 poslato: Februar 21, 2014, 09:53:18 posle podne »
Da to nije mnogo secera? Po toj logici mozes da rokas po pomorandzu posle treninga? :P Sto bi bilo mlogo lepo pogotovo na dijeti. :D
Fruktozu nemozes da meris sa dex.Dex se mnogo brze apsorbuje od fruktoze.A sto se tice secera nije puno 20-30 gr to je dovoljno uz whey.
Be patient,results will come !!!

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4953 poslato: Februar 21, 2014, 10:20:22 posle podne »
Sta mislis posle jaceg kardio treninga kada mi je cela majica mokra, onda bi mogla jedna pomorandza/jabuka. Naravno banana nikako, jer je ona vec previse "jaka".

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4954 poslato: Februar 21, 2014, 10:25:12 posle podne »
Sta mislis posle jaceg kardio treninga kada mi je cela majica mokra, onda bi mogla jedna pomorandza/jabuka. Naravno banana nikako, jer je ona vec previse "jaka".
koja dijeta je u pitanju?
Mada ja nisam uzimao voce na dijeti.pomorandza ima oko 10-12 gr uh tako nesto ima i jabuka.ja licno nebih ti kako hoces.
Be patient,results will come !!!

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4955 poslato: Februar 21, 2014, 10:36:52 posle podne »
Neuzimam ni ja, rotacije su, imas u Nutrition forumu medju prvih 10 tema je trenutno. Nego da vidim jesi li jeo. Relativno malo vremena drzim tek 15 dana, 2 kg manje, stomak je primetno spao. Mada sto kaze Spartak, moze jedna vocka tu i tamo ali sigurno necu jesti dok nespadnem ispod 90 kg. Niti u prvih 2 meseca. Kako cu tresnje "preziveti" neznam. :D

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4956 poslato: Februar 21, 2014, 11:01:28 posle podne »
Neuzimam ni ja, rotacije su, imas u Nutrition forumu medju prvih 10 tema je trenutno. Nego da vidim jesi li jeo. Relativno malo vremena drzim tek 15 dana, 2 kg manje, stomak je primetno spao. Mada sto kaze Spartak, moze jedna vocka tu i tamo ali sigurno necu jesti dok nespadnem ispod 90 kg. Niti u prvih 2 meseca. Kako cu tresnje "preziveti" neznam. :D
pa dobro tek si poceo sa rotacijama tek ces videti napredak.pazi ja ti nisam rekao da ne jedes voce,vec sam rekao da ga ja ne uzimam.Mada jedna vocka kad unosis dosta hidrata nece toliko smetati kao sto bi ti smetala cokolada ili tako neke gluposti.
Be patient,results will come !!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.347
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4957 poslato: Februar 22, 2014, 07:48:28 pre podne »
Da to nije mnogo secera? Po toj logici mozes da rokas po pomorandzu posle treninga? :P Sto bi bilo mlogo lepo pogotovo na dijeti. :D
Fruktozu nemozes da meris sa dex.Dex se mnogo brze apsorbuje od fruktoze.A sto se tice secera nije puno 20-30 gr to je dovoljno uz whey.

polako
damn
redovno moram da obilizam sve teme da ispravljam
eeeee moderatori.bumo vi meni dobili po ritki :D

dakle
i fruktoza i dex su prosti seceri
samo sto frutkoza ima svojstvo mnogo brzeg razloganja od dextroze
ima snazan udar na pankreas da izluci veliku kolcinu insulina od jednom,ali na zalost kao i sto ima snazan utcaj na pankreas,fruktoza jako brzo i ima silaznu putanju pa se najveci deo iste ne iskorositava vec se u jetri i delom u pankreasu "talozi" (da kazem takvim recninikom i pretvara u glukozu i kasnije biva depnovana kao salo
da ne duzim
bas iz tog razloga ,fast actinga,fruktoza u vecoj kolcini samo nanosi stetu i
naravno
ni dextroza nije sjajan izbor iz poptuno obrnutog razloga tj zadrtzavanja visokog niova inuslina dugo vremena...pisano o tome

Van mreže Miki95

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4958 poslato: Februar 22, 2014, 10:56:46 pre podne »
Momci molim Vas.Kako uspevate da jedete onoliko? Meni je apetit tiha jeza.Vec drugi za redom zaspim uceci i propustim poslednji obrok,tako da nije ni cudo sto ne nabijam masu

Van mreže S T E F A N

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • MMA and GYM
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4959 poslato: Februar 22, 2014, 11:10:41 pre podne »
E pa tako ti je to u ovom sportu,ili jedes koliko treba ili te nema.
Meni licno nikad apetit nije bio problem.

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4960 poslato: Februar 22, 2014, 11:17:20 pre podne »
Momci molim Vas.Kako uspevate da jedete onoliko? Meni je apetit tiha jeza.Vec drugi za redom zaspim uceci i propustim poslednji obrok,tako da nije ni cudo sto ne nabijam masu

Samo postepeno i polako,tako je uvek najbolje.Ne kreces odmah sa gomilom hrane,vec malo-pomalo povecavas.Telo treba navici na unos velike kolicine hrane...

Van mreže bodi biber

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 347
  • ne odustaj i vidjeces druge kako odustaju
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4961 poslato: Februar 22, 2014, 11:44:26 pre podne »
Momci molim Vas.Kako uspevate da jedete onoliko? Meni je apetit tiha jeza.Vec drugi za redom zaspim uceci i propustim poslednji obrok,tako da nije ni cudo sto ne nabijam masu
uzmi beviplex u apoteci,trebalo bi da pomogne
ili si buldozer ili te djubrad pregaze

Van mreže Miki95

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4962 poslato: Februar 22, 2014, 11:58:34 pre podne »
Uzimao sam ga par puta,ne znam dal je neko od vas imao dijareju od njega?

Van mreže bodi biber

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 347
  • ne odustaj i vidjeces druge kako odustaju
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4963 poslato: Februar 22, 2014, 12:06:29 posle podne »
Uzimao sam ga par puta,ne znam dal je neko od vas imao dijareju od njega?
nikad
ili si buldozer ili te djubrad pregaze

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4964 poslato: Februar 22, 2014, 12:41:12 posle podne »
Bebiplex. :D