Blic pitanja!

[Beats by Dre]

Insanity topi masti, teretana i tegovi uvećavaju masu. Da bi povećao masu, neophodan je odmor. Za gubljenje kilograma, najvažniji je kardio.
sta mislite o ovom

[bane802]

Insanity topi masti, teretana i tegovi uvećavaju masu. Da bi povećao masu, neophodan je odmor. Za gubljenje kilograma, najvažniji je kardio.
sta mislite o ovom

Voz ide brze po danu nego po sinama,zato sto je nocu hladnije nego napolju.

Bilo koja fizicka aktivnost topi masti i spaljuje misic ako ga ne cuvas na pravi nacin  ,a povecavanje mase zavisi od tvoje ishrane.

[Pedja_Petrovic]

Insanity topi masti, teretana i tegovi uvećavaju masu. Da bi povećao masu, neophodan je odmor. Za gubljenje kilograma, najvažniji je kardio.
sta mislite o ovom

Voz ide brze po danu nego po sinama,zato sto je nocu hladnije nego napolju.

Bilo koja fizicka aktivnost topi masti i spaljuje misic ako ga ne cuvas na pravi nacin  ,a povecavanje mase zavisi od tvoje ishrane.

bravo!
kardio aposlutno ne garantuje nista
dok sa druge strane su neki bili zapanjeni rezultatima samo anaerobnog dela treninga gde im je kardio bili limitiran ili izbacen

[Beats by Dre]

pa znao sam da je tako ali reko da proverim.

[bole_nss]

na rotacijama sam,i zanima me kada bi ubacio jedan cheat obrok na dan kada netreniram,nedelja,ili povdcao malo uh,posto sam strasno izpraznjen,dali je to uredu? kakva su vasa iskustva sa cheat obrocima na djeti?
hvala svima

[tenssa]

Losa, jako losa iskustva, ne mogu stati kada krenem...

[@nTr@x4Fun]

Losa, jako losa iskustva, ne mogu stati kada krenem...

Isto se i samnom desava zato no cheat meal for me :/

[S T E F A N]

Ja jednom u mesec dana junkam kad sam na dijeti,a da je tesko stati jeste.
Ne verujem da bi pravilo problem jednom nedeljno pojesti 100 gr cokolade ili plazmu ali ko ce stati samo na tome.

[sky]

Racunate li voce u dnevni unos UH, ili isto vazi kao za povrce? Sme li 2-3 puta sedmicno neka vocka tu i tamo, posto oce kriza bez imalo secera da uvati a nemam whey protein.

[bane802]

Napravis kafu sa zasladjivacem i eto radosti  dok  traje kafa.

[S T E F A N]

Ili koka kola zero!

[sky]

Auu nebi zero, gde da se vracam na te droge.

[bole_nss]

hahaha ja cu barem morafi nedeljom da povecam malo uh posto nez sta drugo do uradim,nebih bas da se srusim a masti da povecam sta o tome mislite

[S T E F A N]

Ma bre ljudi,ako vam se jede junk pojedite, i onda nemojte odredjeni period jesti.Mislim neces izlaziti na takmicenje za par sedmica pa ne smes da dozvolis sebi junk meal jednom u par sedmica...

[BUKAS]

Pa pojedi narandzu ili jabuku neku, sta se cimas toliko.