Pozdrav.
Zanima me vase misljenje o tome da li je bolje nakon treninga pojesti nesto (belanca, meso, pirinac, suvo grozdje npr) ili suplementacija (klasika whey, dex, malt, kukuruzni skrob). Naravno, u oba slucaja govorim o tome odmah neposredno nakon treninga, u oba slucaja nakon pola sata-sat od ovog obroka dolazi klasican obrok (meso, pirinac...).