Decembar 01, 2024, 12:23:39 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3361188 puta)

Van mreže HooD

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 133
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4755 poslato: Januar 28, 2014, 03:39:00 posle podne »
Pedjos je l' dovoljno onda jedno serviranje the casein-a pre spavanja sa 3dcl mleka?

jeste naravnnema potrebe za mlekom osim ako nisi u fazi neke teske masonje

Jesam, jesam  ;D

koristi se kao nuzno ZLO
nemoj ocekvati od 150 gr sira da ces biti miran 8 sati itd
ali je sigurno bolje nego NISTA
a daleko,dalekooooo iza upotrebe kazeina

Upravo to.. Primetim da me sir uopste ne drzi toliko sitim koliko bi trebalo za 8h, jednostavno nemoguce.
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time." - Thomas A. Edison

Van mreže Hitcamp

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4756 poslato: Januar 28, 2014, 09:49:22 posle podne »
Ljudi sta su vama uzine ?

Meni je nekako najlakse da smuckam u blenderu kasiku Ella sira sa mlekom, jednu bananu, cimet i jos neko voce. Bojim se da mi je to nekako mnogo kaloricno ...

Ne znam dal bi trebala uzina da izgleda fazon kao i rucak ...


Van mreže Backey

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 173
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4757 poslato: Januar 28, 2014, 09:51:54 posle podne »
Ima li potrebe uzimati whey prije spavanja? :)

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4758 poslato: Januar 28, 2014, 10:10:55 posle podne »
Ljudi sta su vama uzine ?

Meni je nekako najlakse da smuckam u blenderu kasiku Ella sira sa mlekom, jednu bananu, cimet i jos neko voce. Bojim se da mi je to nekako mnogo kaloricno ...

Ne znam dal bi trebala uzina da izgleda fazon kao i rucak ...


Uzina je ista kao i obrok. Obrok 1, Obrok 2, Obrok 3, Obrok 4 ...

Ima li potrebe uzimati whey prije spavanja? :)
Pre spavanja cvrst obrok, ili casein. Nema potrebe za whey proteinom

Van mreže HooD

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 133
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4759 poslato: Januar 28, 2014, 10:40:07 posle podne »
Ne igra ti nikakvu znacajniju ulogu whey u toj prici...
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time." - Thomas A. Edison

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4760 poslato: Januar 29, 2014, 06:31:26 pre podne »
Ljudi sta su vama uzine ?

Meni je nekako najlakse da smuckam u blenderu kasiku Ella sira sa mlekom, jednu bananu, cimet i jos neko voce. Bojim se da mi je to nekako mnogo kaloricno ...

Ne znam dal bi trebala uzina da izgleda fazon kao i rucak ...



ako si na masi,onda banana i moze
ovisi sta je OSTALO NA MENIJU
ali ella +whey+cimet je ok

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4761 poslato: Januar 29, 2014, 10:33:23 pre podne »
mogu li da pijem taurin, ps imam 16 godina

Van mreže vinnie38

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 320
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4762 poslato: Januar 29, 2014, 11:07:33 pre podne »
mogu li da pijem taurin, ps imam 16 godina

Mozes.

Van mreže vonMoger

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
  • train hard, feel good.
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4763 poslato: Januar 29, 2014, 12:15:00 posle podne »
jel moze u dijeti uz belo meso umesto zelene salate npr. kiseli kupus da se jede? ili to ne valja jer ima soli?  ;D

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4764 poslato: Januar 29, 2014, 12:25:49 posle podne »
Ne valja,mnogo soli...

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4765 poslato: Januar 29, 2014, 12:56:26 posle podne »
jel moze u dijeti uz belo meso umesto zelene salate npr. kiseli kupus da se jede? ili to ne valja jer ima soli?  ;D

Slobodno. Samo ne preteruj.

Van mreže x3mmmm

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 129
Hrana ili suplementacija posle treninga
« Odgovor #4766 poslato: Januar 29, 2014, 02:41:38 posle podne »
Pozdrav.
Zanima me vase misljenje o tome da li je bolje nakon treninga pojesti nesto (belanca, meso, pirinac, suvo grozdje npr) ili suplementacija (klasika whey, dex, malt, kukuruzni skrob). Naravno, u oba slucaja govorim o tome odmah neposredno nakon treninga, u oba slucaja nakon pola sata-sat od ovog obroka dolazi klasican obrok (meso, pirinac...).

Van mreže Smajli1

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4767 poslato: Januar 29, 2014, 04:32:30 posle podne »
Kakav je Taurin kao antikatabolik?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4768 poslato: Januar 29, 2014, 04:43:29 posle podne »
Kakav je Taurin kao antikatabolik?

mnogo mnogo bolje opcije postoje
na taurin bas i nemozes da se oslonis
zvuci i lepo i jeftino ali..

Van mreže S T E F A N

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • MMA and GYM
Odg: Hrana ili suplementacija posle treninga
« Odgovor #4769 poslato: Januar 29, 2014, 08:33:47 posle podne »
Pozdrav.
Zanima me vase misljenje o tome da li je bolje nakon treninga pojesti nesto (belanca, meso, pirinac, suvo grozdje npr) ili suplementacija (klasika whey, dex, malt, kukuruzni skrob). Naravno, u oba slucaja govorim o tome odmah neposredno nakon treninga, u oba slucaja nakon pola sata-sat od ovog obroka dolazi klasican obrok (meso, pirinac...).
Whey protein je nezamenljiv,tako da ako imas whey pij pomesan sa dekstrozom nakon treninga.A ako nemas onda lepo odes kuci i jedes pirinac i meso.Naravno i nakon wheya treba isti obrok...