Banane na rotacijama za dopunu uh?
U danima kad unosim najviše uh, mogu li se uzeti za dopunu?
Mrzim rižu, pa mi je relativno teško uzeti sve iz ovsenih.
Što se tiče GI samih banana, imaju 62, kako sam pročitao malo više od ovsenih.
Ma kakve bre banane za dopu to nisu kompleksni uh nego fruktoza prost secer.Imas krompir ako nemozes rizu.
Prijatelju, ovako, ni ti nisi sam siguran oko većine stvari i nepotrebno komentarišeš neke stvari a za koje sam skoro siguran da ni ti ne znaš.
Da ti navedem primjer, u mojoj temi
Ishrana - korekcije sam pitao oko rotacije uh, i ti si napisao
da se u danima pauze treba puniti uh, dok je Peđa, kojeg iz razumljivih razloga puno više uvažavam, napisao sledeće:
dan pazue nema veze ni sa cim
UH uzimas onako kako ti ide po programo u rasporedu ma koja da je dijeta u pitanjuTako da bih te zamolio da ne komentarišeš moje postove ako ikako možeš. Ja definitivno nisam siguran oko nekih stvari, ali izgleda nisi ni ti baš previše upućen.
Bez ljutnje, hvala!
A čitao sam jedan interesantan tekst pa možeš i ti.
http://www.livestrong.com/article/419955-the-carbohydrates-in-bananas-and-oranges/Čisto da se zna, pitanje je postavljeno jer sam čitao na mnogim drugim forumima dileme da li je riječ o simple ili complex uh.