Blic pitanja!

[terryfic]

poslije podne treniram, znaci imam poslije treninga PWM, 1 cvrsti obrok (govedina, riza, salata) i veceru (sir i jaja)
a u obroku prije treninga jel bolje tu ribu, ili bijelo meso, sa rizom naravno?

[BokY_LA]

Bolje ubaci govedinu pre treninga, a ribu posle, jer se brze vari

[sirius]

na odrzavanju ,sa rotacijama uh

Onda slobodno uzimaj 1-2 uz svaki obrok.

malo si zbunio :-) :-) :-)

[dicne]

1 gr masti po kg

[pkneca]

pa uz svaki obrok po 1-2
nego jel ti to jedini izvor masti ili koristiš i bademe ili maslinovo ulje ili oba?

Unosim oba

[alexi]

ima li smisla banana sa whey-om umjesto dextroze kao pwm ?

[dejan94]

Nema smisla (fruktoza se sporije vari)
lepo ljudski 20gr dekstroze,i nema filozofiranja

[YoungStrong]

Ehej !
Sta mislite o onim AquaViva vodama sa elektrolitima itd. Pije li ko to ?

[Sljivko]

ima secera dosta

[Milenadiao]

Toliko ima šećera da je preslatka.

[sky]

Sto bi iko bacao pare na to? 

[BUKAS]

Slatko je previse. Secercine mnogo ima. Ali je pakovanje ok

[sky]

Pitao ko da je pitao pijes Nes kafu ili obicnu? 

[dejan94]

Nego...unisti me ovaj problem,znaci u pitanju su gasovi
od 9h do 15-16h nista,sve miruje,ali od tad pa do spavanja samo sto ne eksplodiram
probao sam i limun u toploj vodi ujutru pre jela, a kasnije i kasiku lanenog semena...ne pomaze nista
ili ima jos nesto ?
hvala unapred

[eXe]

sta jedes ovako? ovsene mleko?