Pozz ljudi, jedno blic pitanje, ovo mi je prvi post na forumu
Imam 87kg i visok sam 185cm, pre 3 meseca sam imao 98kg. Idem 5 puta nedeljno u teretanu i povremeno trcim i vozim bicikl. Cilj mi je da dodjem do 80kg a mozda i ispod.
Sada zelim da pocnem sa nekom dijetom, citao sam po forumu i zainteresovao sam se za rotaciju uh.
Jel to tobra dijeta za pocetak? Citao sam po stranim forumima da se ta dijeta koristi ako hoces da skines poslednjih nekoliko % masti.
Zelim da cujem vase misljenje, posto nemam neko iskustvo na polju ishrane a zelim da naucim.