Blic pitanja!

[bole gym]

Pa dobro. Prirodna selekcija se vrsi na ovaj ili onaj nacin

[bojan lepojevic]

Pa dobro. Prirodna selekcija se vrsi na ovaj ili onaj nacin

hahahahaha
Dokazano postajemo sve degenerisanije drustvo..mnogo smo otupeli oštricu, mnogoooo

[Keef]

ajde da priupitam i ovde, mozda nadjem na neki dobar savet;


bavim se borilackim sportovima, treba da spustim kilazu ali ne za merenje, nego da toliko imam i na dan takmicenja.

trenutno imam 78-79kg, (na 187-188 visine) treba da spustim na 74-75.

posto imam brz metabolizam i dosta treninga, jedem zdravo ali i kaloricno, po nekad i fast food.

nemam sala pa da imam sta da spustim, a ne bih da smanjujem misicnu masu.

moze li se nekako spustiti procenat masti, iako je nemam mnogo, dal je moguce izvuci 2-3-4kg tako, a pri tome da ne izgubim energiju i ne umanjim fizicke sposobnosti?

poz

[NPP]

Za koje vreme?

[Bolo Yeung]

I mene interesuje da li je moguce za  godinu dana bez suplementa izgubiti 6 kg a da se pritom sacuva misicna masa i snaga. Poznato mi je da se kada se drzi dieta gubi misicna masa i snaga ali da li to vazi i ako se tezina skida laganijim tempom.

[Keef]

ma koja godina rodjace, sad za mesec dana, za ovaj tesla celindzer.

kazu mi ljudi da cu za 7 dana da izgubim, al plasim se bicu nikakav, bez energije onda, znam kad sam postio na vodi kako je.

[Bolo Yeung]

A jel mora bas  sve da bude salo posto 2 kg vode mozes da izgubis i za jedan dan.

[dicne]

baci se ti na čitanje foruma , nije to za blic pitanja

[NPP]

Mozes do tada da skines pred turnir, ali je tamo merenje taj dan, pa nema puno prostora za punjenje UH posle. Tako da radi kategoriju u onoliko kg koliko budes imao u poslednjoj nedelji priprema.

Ps: nije tesla nego victory challenger ovaj put

[Pedja_Petrovic]

ajde da priupitam i ovde, mozda nadjem na neki dobar savet;


bavim se borilackim sportovima, treba da spustim kilazu ali ne za merenje, nego da toliko imam i na dan takmicenja.

trenutno imam 78-79kg, (na 187-188 visine) treba da spustim na 74-75.

posto imam brz metabolizam i dosta treninga, jedem zdravo ali i kaloricno, po nekad i fast food.

nemam sala pa da imam sta da spustim, a ne bih da smanjujem misicnu masu.

moze li se nekako spustiti procenat masti, iako je nemam mnogo, dal je moguce izvuci 2-3-4kg tako, a pri tome da ne izgubim energiju i ne umanjim fizicke sposobnosti?

poz

nije moguce (iskren savet)
cak i da je prvi dan tj dan pred turnir,posledice da to uradis bi bile katastofalne po tebe
pricam jer znam na zalost iz empirije kada su gospda menjala kategorije dan pred takmicenje pa ono....

[Keef]

vi me zajebavate


nije moguce skinuti 3kg za mesec dana?

pa jel znate slucajno da ufc borci skidaju i po 20kg.

ljudi mi kazu 7 dana samo belo meso, brokoli, malo pirinca, ella sir, samo belanca i mogu skinem kolko oces

[bojan lepojevic]

Ali odakle ti da skines?
Kad sam na 8-9% BF, skinuti 3kg mu dodje kao teska zajebancija..ne kazem da ti imas toliki BF, ali na tu visinu..neam pojma
Mozes da probas

[Pedja_Petrovic]

vi me zajebavate


nije moguce skinuti 3kg za mesec dana?

pa jel znate slucajno da ufc borci skidaju i po 20kg.

ljudi mi kazu 7 dana samo belo meso, brokoli, malo pirinca, ella sir, samo belanca i mogu skinem kolko oces

cek
zar nisi rekao da zelis da skines 3 kg za 7 dana?
ako je za mesec dana 3 kg onda bi bilo glupo i da ne skines-realno

[bojan lepojevic]

Samo sto bi on zeleo da to bude salo, ne misici
Bez da je izneo svoj telesni sastav..opet ne citas Pedja ccc

[Pedja_Petrovic]

Samo sto bi on zeleo da to bude salo, ne misici
Bez da je izneo svoj telesni sastav..opet ne citas Pedja ccc

jbg
izivnjavam se....
pa neka
ima bar 1,5 kg sala i ovo drugo neka bude voda i to je to..