Novembar 14, 2024, 06:16:39 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.358 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3325719 puta)

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3105 poslato: Jul 11, 2013, 06:56:03 posle podne »
Ubaci u te placinke (prije nego ipeces) 10ak zasladjivaca dvije mjerice wheya (coko). I ne trebas mazati.
Mozes jesti kao privi obrok. Ili ponijeti sa sobom, kad nisi kod kuce pa jesti.
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže Mickey Rourke

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3106 poslato: Jul 11, 2013, 07:33:59 posle podne »
Ubaci u te placinke (prije nego ipeces) 10ak zasladjivaca dvije mjerice wheya (coko). I ne trebas mazati.
Mozes jesti kao privi obrok. Ili ponijeti sa sobom, kad nisi kod kuce pa jesti.
a denaturacija tog wheya pri visokoj temperaturi ?
uvek me je zanimalo to,jedni kazu da je glupost dok se drugi pozivaju na to ...

Van mreže High Intensity2

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 94
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3107 poslato: Jul 11, 2013, 07:57:00 posle podne »
Jel ima neko recept, i da li uopste to postoji ili je samo mit :D.Sladoled sa step sokom i zelatinom! tako nesto ali ne znam sta sve ide itd.Hvala

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3108 poslato: Jul 11, 2013, 08:23:03 posle podne »
Step sok i zelatin?

Valjda puding...ja sam (citaj: moja djevojka) pravio puding od wheya i zelatina, predobro je ispalo...

Van mreže mankiii

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 90
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3109 poslato: Jul 11, 2013, 08:25:11 posle podne »
A jel zna neko recept za neki ''ZDRAV'' sladoled ?
NO PAIN - NO GAIN

Van mreže The Rock^

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3110 poslato: Jul 11, 2013, 08:27:03 posle podne »
Jel ima neko recept, i da li uopste to postoji ili je samo mit :D.Sladoled sa step sokom i zelatinom! tako nesto ali ne znam sta sve ide itd.Hvala

1 casa kisele pavlake,
 1casa jogurta,
 200 gr secera u prahu,
 300 gr slaga,
 kesica step soka za rastvaranje.
 
Pomesati pavlaku, jogurt i secer da se lepo sjedine. Posebno umutiti 300 gr.slaga sa kiselom vodom, pa dodati pavlaku sa jogurtom i secerom i mutiti da se sve dobro sjedini i dodati po ukusu step sok u prahu a ko voli moze i neki drugi ekstrat po zelji pa zamrznuti...

Znam za ovaj ali ne ide zelatin. PS: nisam ga nikad probao, dovoljno mi je sto vidim 200gr secera :D

Evo ti jedan predlog od mene kako ja pravim...

•2 banane
 •125 g jogurta (Fit jogurt 0.5% mm)
 •2.5 doze whey proteina (ja koristim mutant whey-cokolada) ,kakao po želji (jedna supena kašika)
 
Priprema:
 
Stavite u blender sve sastojke i dobro izmesajte. Ostavite u frižideru tri sata. Ako možete, promešajte koji put za to vreme.
 
  Po njemu se mogu pobacati izlomljeni bademi, na primer, ili izrendati crna čokolada

Prijatno... :)

Van mreže Marko95

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 132
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3111 poslato: Jul 11, 2013, 08:38:44 posle podne »
Palacinke!
4 BJELANACA
2 JAJA
50 GRAMA ZOBENOG BRAŠNA
Sastojke dobro promiješati. Može se dodati arome vanilije. Smjesu treba ispeći kako inače pečemo obične palačinke. Da se ne zalijepe, zagrijanu tavu možemo namazati sa malo maslaca, ulja ili možemo koristiti masnoću u spreju.


nasao sam ovo na internetu, sad imam par pitanja. Cim bi bilo dobro premazati te palacinke, Kad ih najbolje jesti, i sta se sve moze dodati jos u njih (mleko,jogurt,cimet itd)

Ja sam pravio nesto slicno nalik ove palacinke sto si ti nasao, samo sto sam ja mesao heljdino brasno, malo mleka, kisela  voda, 1 jaje i malo soli, to sam nosio u skolu i sluzio mi je kao obrok... U nju sam stavljao belo meso, 1 jaje, malo ella sira i malo senfa, salata, najcesce kupus ili krastavci... Sad sve zavisi da li si na masi ili na definiciji, pa samim tim zavisi sta ces i staviti u nju.

Mrzi me da pisem kolicine koje sam stavljao, svako nek stavlja koliko mu treba, ali sve sam merio...  :)

Van mreže mankiii

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 90
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3112 poslato: Jul 12, 2013, 12:02:31 pre podne »
Jel ima neki recept za shake, a da sastojak nije whey protein, jer ga nemam ?
NO PAIN - NO GAIN

Van mreže dicne

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
  • Promene su proces za koje potrebno je vreme!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3113 poslato: Jul 12, 2013, 01:28:34 pre podne »
Jel ima neki recept za shake, a da sastojak nije whey protein, jer ga nemam ?
prava zamena za whey nema
nemoj da se navlačiš na one šejkove sa bananama  itd...

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3114 poslato: Jul 12, 2013, 03:06:02 posle podne »
Ubaci u te placinke (prije nego ipeces) 10ak zasladjivaca dvije mjerice wheya (coko). I ne trebas mazati.
Mozes jesti kao privi obrok. Ili ponijeti sa sobom, kad nisi kod kuce pa jesti.
a denaturacija tog wheya pri visokoj temperaturi ?
uvek me je zanimalo to,jedni kazu da je glupost dok se drugi pozivaju na to ...
whey tu stavljas da to sve imalo neki ukus, kolko se gubi proteina pri termickoj obradi nije ni bitno u ovom slucaju.
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3115 poslato: Jul 12, 2013, 03:38:54 posle podne »
Lignje kao zamena za piletinu kad mi se zgadi u 1 ili 2 obroka dnevno?

Van mreže The Rock^

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3116 poslato: Jul 12, 2013, 03:50:55 posle podne »
Lignje kao zamena za piletinu kad mi se zgadi u 1 ili 2 obroka dnevno?

Lignja (na 100g) 77 kcal,16g proteina,1g masti (0.3g zasicenih),1g ug.hid. (1g prostih)

Tako da mozes...  ;)


Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3117 poslato: Jul 12, 2013, 04:43:47 posle podne »
Ma malo za promenu,sto da ne...

Van mreže Mickey Rourke

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3118 poslato: Jul 12, 2013, 04:55:50 posle podne »
Ubaci u te placinke (prije nego ipeces) 10ak zasladjivaca dvije mjerice wheya (coko). I ne trebas mazati.
Mozes jesti kao privi obrok. Ili ponijeti sa sobom, kad nisi kod kuce pa jesti.
a denaturacija tog wheya pri visokoj temperaturi ?
uvek me je zanimalo to,jedni kazu da je glupost dok se drugi pozivaju na to ...
whey tu stavljas da to sve imalo neki ukus, kolko se gubi proteina pri termickoj obradi nije ni bitno u ovom slucaju.
ma ok ali ako je samo zbog ukusa (a gubi se dobar %) onda je logicnije da ga narokam cimetom,jeste da nije bas bolji ukus ali je jeftinije skroz :)

Van mreže dicne

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
  • Promene su proces za koje potrebno je vreme!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3119 poslato: Jul 12, 2013, 05:09:40 posle podne »
ja sam malopre napravio ovakve palačinke , sa 1 mericom wheya , oseti se malo čokolada nije loš ukus