Blic pitanja!

[dragan vg]

Ja licno pecem ili u teflonu ili u rerni.Mada..ako se ne lepi,sto da ne.Sve dok je bb approved,ok je.

[DUCA 93]

Ne lepi se i bude bas ukusno nije onako tesko da se jede mekano bude,valjda zato sto se preklopi pojma nemam..

[dragan vg]

Pa ako ti tako odgovara,pravi tako.

[dejan94]

Pa sve bi to imao i kad bi normalno trenirao :/

Exer ti je sve lepo objasnio. I probaj da radis full body mesec dana, bas onako kako je propisano, da se odvalis na treningu i videces da sutradan neces moci bukvalno da se dignes iz kreveta.

I nije isto raditi split i full body, probaj i uocices razliku vec sam.

Nikada nisam radio taj full body aj i to da probam..ako mozes da mi okacis temu ili ti da napises koje vezbe se izvode tj trening koji bi ja radio 3 puta nedeljno ili koliko vec da treba

Evo ti primer mog treninga...
*Prva nedelje je najgora


A zbog cega full body....
kako neki kazu ,sto se na treningu aktivirira vise misica veci je hormonski odgovor TESTOSTERON

[Ishmerish]

Reci ti tim nekima da je dovesti sto vise krvi u ciljani misic NAME OF THE GAME, a koliko krvi mozes imati u jednom misicu kada napadas celo telo?

Dalje, ti sa tvojim full b(s)ody i neko pored tebe ko radi noge po PS-u...., sta mislis ko ce imati bolji hormonski odgovor nakon treninga?

[Marko Danielovic]

Sta bi bilo kad bi imao kcal suficit od proteina? Tj da jedes samo meso... jel bi dobio na masi? O.o

[Ishmerish]

[dragan vg]

A koliko to ti mesa planiras da jedes da bi bio u suficitu?

[bole gym]

Reci ti tim nekima da je dovesti sto vise krvi u ciljani misic NAME OF THE GAME, a koliko krvi mozes imati u jednom misicu kada napadas celo telo?

Dalje, ti sa tvojim full b(s)ody i neko pored tebe ko radi noge po PS-u...., sta mislis ko ce imati bolji hormonski odgovor nakon treninga?

Evo Ella ti je tu na forumu i radi godinama full body... ima cucanj 170kg. Koliki je tvoj sa ps treningom

[Ishmerish]

Prijatelju poznat mi je X sistem, nema potrebe da ulazimo dalje

Citao sam o njemu, probao sam vise varijanti, meni je to licno slabo i to je sve.

Dobra stvar za ulazak u celu ovu pricu, a sad da magistriram kako bi dosao do iole funkcionalnog FB-a, I don't think so.

[Slanina]

Pa sve bi to imao i kad bi normalno trenirao :/

Exer ti je sve lepo objasnio. I probaj da radis full body mesec dana, bas onako kako je propisano, da se odvalis na treningu i videces da sutradan neces moci bukvalno da se dignes iz kreveta.

I nije isto raditi split i full body, probaj i uocices razliku vec sam.

Nikada nisam radio taj full body aj i to da probam..ako mozes da mi okacis temu ili ti da napises koje vezbe se izvode tj trening koji bi ja radio 3 puta nedeljno ili koliko vec da treba

Evo ti primer mog treninga...
*Prva nedelje je najgora


A zbog cega full body....
kako neki kazu ,sto se na treningu aktivirira vise misica veci je hormonski odgovor TESTOSTERON

U danu "A" da li moze nesto drugo da se ubaci umesto cucnja? I u danu "C" umesto mrtvog dizanja posto te vezbe ne radim

[BUKAS]

Zasto ne radis?

[Slanina]

Nikad ih nisam radio i ne znam pravilno izvodjenje tih vezbi a ovaj cucanj ne radim jer pogadja zadnjicu a ja zelim da se resim zadnjice a ne da je nagruvam
Radim ja noge ali radim ono klasicno, prednju lozu, zadnju, listove

[BUKAS]

Nikad ih nisam radio i ne znam pravilno izvodjenje tih vezbi a ovaj cucanj ne radim jer pogadja zadnjicu a ja zelim da se resim zadnjice a ne da je nagruvam
Radim ja noge ali radim ono klasicno, prednju lozu, zadnju, listove

Neces da imas dupe? To je stvarno sjajan razlog da ne radis cucanj.

[Slanina]

Pa iskreno smeta mi to
A noge radim drugim vezbama sve sto nema veze sa cucnjom