Blic pitanja!

[G-M]

Pozdrav drugari...mleko + ovsene ili jogut + ovsene...?

[Marko Dj.]

Ovsene + Voda + ako imas whey/blend

[G-M]

probao brajo ..i sa stepom..i sa wheyom...al ne ide... nisam takmicar..pitam samo ovako informaciono... wheya nemam na bacanje...samo posle treninga pijem mericu...ostalo pola kile do kilu mesa i to je to od proteina...nego i pola kg pirinca mi se smucilo...pa malo ovsene da uvrstim...pa ne bih mleko jbg zbog laktoze,,,ovo sa jogurtom sam probao tek juce i podnosljivo mi je...

[headingmachine]

Ja ih pojedem sa 2dl toplog(da ne kazem vruceg) mleka. Probao sam sa jogurtom ranije, ali imam osecaj kao seno da jedem. Kad ih ubacim na 15-ak minuta u vruce mleko, lepo upiju i milina jesti.

[Marko Dj.]

a kako bi onda jeo sa vodom?

@G-M
ako bas nikako ne mozes sa vodom,probaj ovo,uzmes npr deci jogurta i pomijesas taj jogurt sa deci vode i to onda sa ovsenima.Ako ti je to prvi obrok treba da imas u njemu i proteina,nadam se da to znas?

[G-M]

Znam brajo..hvala na preporuci... jbg kad spremim ujutru oko 7  kilo belog ili pola kg  sa pirincem ili krompirem zavisnosti od dana...tek oko 10 krenem da jedem to...i onda po ceo dan tako po malo od toga..a ujutru kad imam wheya opalim jednu mericu i saku badema omege 3 i liver tonica...kad nemam nista.. jbg...lose sam organizovan..ae probacu ovo sa vodom i jogurtom...mleko ne zelim zbog stomaka...laktoza jbg nisam hc zderonja..ali se trudim koliko mogu...jedno vreme sam kidao ovsene + voda + step..ili whey...ali posle mesec dana psiha otisla..jbg...

[Stevan Čerubdžić]

Znam brajo..hvala na preporuci... jbg kad spremim ujutru oko 7  kilo belog ili pola kg  sa pirincem ili krompirem zavisnosti od dana...tek oko 10 krenem da jedem to...i onda po ceo dan tako po malo od toga..a ujutru kad imam wheya opalim jednu mericu i saku badema omege 3 i liver tonica...kad nemam nista.. jbg...lose sam organizovan..ae probacu ovo sa vodom i jogurtom...mleko ne zelim zbog stomaka...laktoza jbg nisam hc zderonja..ali se trudim koliko mogu...jedno vreme sam kidao ovsene + voda + step..ili whey...ali posle mesec dana psiha otisla..jbg...

To sto radis je skroz ok, jer i ja tako isto radim. Ujutro dok se jaja i kafa kuvaju spremam kilo mesa za ostatak dana, sto je bas suprotno od neorganizovanosti.

[dragan vg]

@G-M

A sto ujutru ne jedes jaja sa ovsenima?Ne moras whey.

[Marko Dj.]

Znam brajo..hvala na preporuci... jbg kad spremim ujutru oko 7  kilo belog ili pola kg  sa pirincem ili krompirem zavisnosti od dana...tek oko 10 krenem da jedem to...i onda po ceo dan tako po malo od toga..a ujutru kad imam wheya opalim jednu mericu i saku badema omege 3 i liver tonica...kad nemam nista.. jbg...lose sam organizovan..ae probacu ovo sa vodom i jogurtom...mleko ne zelim zbog stomaka...laktoza jbg nisam hc zderonja..ali se trudim koliko mogu...jedno vreme sam kidao ovsene + voda + step..ili whey...ali posle mesec dana psiha otisla..jbg...

To sto radis je skroz ok, jer i ja tako isto radim. Ujutro dok se jaja i kafa kuvaju spremam kilo mesa za ostatak dana, sto je bas suprotno od neorganizovanosti.

Vidis,neko to uradi navece da se ujutro ne bi cimao..Neko mozda pocinje sa poslom u 7,pa da se ustaje sat vremena ranije da bi spremio meso,hmm 

[G-M]

hvala na sugestijama...promenicu to jaja + ovsene..jednom je naturalni rekao nesto za neku kao muckalicu ovsene i jaja...pa pekao to..ma naci cu vec to...navikao sam sada otkako sam u novom stanu kod ade..jbg vec u 5 sam budan od magistrale tempa i svega a radim od 9...tako da u 7 ustanem i spremam ono sto nabrojah da se ne ponavljam.....nista hvala pa se cujemo...videcu kako ce biti ono jogurt voda i ovsene .. pa cu probati i jaj ovsene ...probacu sve vas e sugestije..hvala u svakom slucaju

[dragan vg]

Eksperimentisi sa ovsenim i jajima.Mozes kolac da napravis.Ovsene,jaja,zasladjivac...bude ekstra.

[G-M]

primljeno k znaju..eksperimentisacu pa se javljam sa utiscima..hvala jos jednom

[Stevan Čerubdžić]

Znam brajo..hvala na preporuci... jbg kad spremim ujutru oko 7  kilo belog ili pola kg  sa pirincem ili krompirem zavisnosti od dana...tek oko 10 krenem da jedem to...i onda po ceo dan tako po malo od toga..a ujutru kad imam wheya opalim jednu mericu i saku badema omege 3 i liver tonica...kad nemam nista.. jbg...lose sam organizovan..ae probacu ovo sa vodom i jogurtom...mleko ne zelim zbog stomaka...laktoza jbg nisam hc zderonja..ali se trudim koliko mogu...jedno vreme sam kidao ovsene + voda + step..ili whey...ali posle mesec dana psiha otisla..jbg...

To sto radis je skroz ok, jer i ja tako isto radim. Ujutro dok se jaja i kafa kuvaju spremam kilo mesa za ostatak dana, sto je bas suprotno od neorganizovanosti.

Vidis,neko to uradi navece da se ujutro ne bi cimao..Neko mozda pocinje sa poslom u 7,pa da se ustaje sat vremena ranije da bi spremio meso,hmm 

Moze i tako a moze i to vreme koje se koristi uvece za pripremu da se iskoristi za spavanje pa ujutro da se ustane ranije da se sve pre posla pripremi. Bar je meni tako lakse, uvece jedva gledam...

[G-M]

probao ovo 200 g ovsenih samleo u blender ...stavio 5 jaja... malko soli i zacina i na tefal
nije lose ni malooo....

[dragan vg]

Ma gde lose bre,vrh...