Blic pitanja!

[Beats by Dre]

pa jel moze onda neki predlog za sagorevac da ga ubacim pred kraj dijete,ili jos neki savet za efikasnije gubljenje sala.

[Sljivko]

drzis se dijete,pojacavas kardio malo po potrebi,ubacis neki sagorevac kasnije ..i drzis se toga,to je normalan tempo gubljenja,ne mozes ti skinuti za 10 dana 5kg sala

[Beats by Dre]

kardio od pocetka drzim na 40-50minuta,predjem oko 4,5km dnevno i ubacujem sprinteve,+teretana

[Pedja_Petrovic]

kardio od pocetka drzim na 40-50minuta,predjem oko 4,5km dnevno i ubacujem sprinteve,+teretana

ubaci neki sagoreva srednje jakosti
npr:
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29833

[Beats by Dre]

najverovatnije cu ga uzeti u junu posto cu 100% da se posvetim ovome,posto sad zbog skole napravim razmak izmedju obroka i po 5sati, mogu li u taj razmak da ubacim pistace ili bademe(blend uzimam kao prvi obrok bilo bi mnogo dvaput) ,sta je bolje.

[dicne]

cepaj blend u školi a kao prvi obrok jaja , neko moje mišljenje

[Beats by Dre]

cepam ja sad jaja ujutru ali svakog dana sve manje I manje mogu da pojedem povraca mi se od njih pa mi je lakse blend

[Marko Dj.]

ne zezaj!povrace ti se od jaja puno ti je pojest 3-4 cijela i jos toliko bjelanca?!bolje da ostavis blend i te bademe za skolu pa se nekako naviknes na jaja ujutro,nego u skolu za tih 5-6sati nista da ne jedes.

[filip85]

prži kajganu ako ti je muka od kuvanih jaja...

evo i meni je muka od njih, više od 3 kuvana jajeta ne mogu da pojedem, gadim se na samu pomisao da jedem 5 celih, a veruj mi nema mnogo hrane koju ne volim da jedem... dok kajganu od 5 jaja ne osetim bukvalno, mogao bih još duplo toliko...

[dicne]

pa vi ste hit
ja mogu da jedem sve koliko oćeš samo trpam u sebe, jaja bar 4-5 ako ima i više jedem sad za Uskrs po 9-10 komada za doručak samo

[filip85]

koja si ti životinja

[dicne]

pogledaj tek koliko Peđa jede
imaš onu temu obrok dana

[alexi]

moze prijedlog kako da pojacam masti dok sam jos na dijeti...jer samo unosim 4 caps omege 3 uz posni sir navece...na orahe,bademe alergican...

[Pedja_Petrovic]

moze prijedlog kako da pojacam masti dok sam jos na dijeti...jer samo unosim 4 caps omege 3 uz posni sir navece...na orahe,bademe alergican...

sipas maslinovo u kasiku i eto

[Marko Dj.]

moze prijedlog kako da pojacam masti dok sam jos na dijeti...jer samo unosim 4 caps omege 3 uz posni sir navece...na orahe,bademe alergican...

jedes li salate?u njih dodas po kasicicu ili dvije maslinovog.
Mada mozes i lanene da sameljes i dodas uz neki obrok.