Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

pa dobro
ovako generalno izlgeda da je odista bez kvasca sto je ok
sam sastav ne pise (koliko cega tacno)
 ali ok

[exer86]

ma jedi samo :d

[Syncopat]

meni zvuci ok
upravo sam smazao jedno 300g tog hleba i 200g pilecg filea za dorucak
dobro pojeo sam jedno 50ak g kikiriki putera sa tim.. odrao sam se ;d

[Pedja_Petrovic]

meni zvuci ok
upravo sam smazao jedno 300g tog hleba i 200g pilecg filea za dorucak
dobro pojeo sam jedno 50ak g kikiriki putera sa tim.. odrao sam se ;d

to neka nova dijeta

[Syncopat]

krenuli ispiti i jos neke obaveze.. nemam vremena da jedem 5 x dnevno.. lezem u 5 ujutru radnim danima crtajuci nesto za fax.. dok jako treniram bitno mi je da unosim dosta energije
sad pocelo lepo vreme pa idem bajsom na treninge. bojim se samo da ne smrsam previse

[Pedja_Petrovic]

krenuli ispiti i jos neke obaveze.. nemam vremena da jedem 5 x dnevno.. lezem u 5 ujutru radnim danima crtajuci nesto za fax.. dok jako treniram bitno mi je da unosim dosta energije
sad pocelo lepo vreme pa idem bajsom na treninge. bojim se samo da ne smrsam previse

ako ovako nastravis da njupas-ne brini za mrsavljenje..

[kikibgd]

jel moze paslju na rotacijama?

[djLE]

da li whey pravi zajebancije ljudima kojima smeta laktoza mleko i sve mlecno ??

[headingmachine]

da li whey pravi zajebancije ljudima kojima smeta laktoza mleko i sve mlecno ??

Kako koji. Neki imaju laktoze u sebi, pa smetaju. Mene su znali neki dobro da proteraju Ali naviknem se vremenom . Imas izolate. Oni ne bi trebalo da imaju laktoze, i njih mozes komotno piti.

[dragan vg]

jel moze paslju na rotacijama?

Izbegavaj ga.Imas mnogo bolje izvore uh...

[alexi]

da preformuliram pitanje ..

da li je dovoljno 10 gr prije i 10 poslije treninga ,a danima kada ne treniramo 10 gr x3m 8.1.1 bcaa tijekom dijete ?

[BokY_LA]

Znaci ne...

zasto?
Semenje je ok skroz, samo ne u ulju przeno

[Marko Danielovic]

Koliko puta nedeljno se treniraju trbusnjaci? I po koliko vezbi/serija/ponavljanja?

[Boban -ban]

Koliko puta nedeljno se treniraju trbusnjaci? I po koliko vezbi/serija/ponavljanja?

Koliko puta se to pitanje postavi da je starno postalo smiješno.. a još smješnije koliko puta se dobije isti odgovor.. ali kad nećete da čitate, onda sve džaba..

radiš ih 2-3 x nedeljno.. broj ponavljanja zavisi od tebe samog.. u svakom slučaju ne hiljade i hiljade trbušnjaka.. odradiš gornje, donje, bočne... primjer: 8 serija od 20 - 30 x je više nego dovoljno za cijeli trening trbušnjaka..

[dicne]

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,22615.0.html
pročitaj komentare u ovoj temi, po meni najbolje objašnjeno sve za trbušnjake