Blic pitanja!

[newbody]

Ne znam tacno sata se trazi na testiranju za akademiju. Al milis da ti taj program nece puno pomoci u polaganju testa.
E sad je tebi osnovno pitanje koliko vremena imas do testa.
I u skladu sa tim vremenom odraditi pripreme. Al je to vise neka varijenta kodnicione pripreme.

[mareee]

pa znas kako, ja sam do te kilaze dosao radeci sa trenerom koji radi posebno tr za snagu. Znaci radio sam pravilnu tehniku. Sad tvoje je da verujes ili ne. Radio sam oko 3 meseca. 160 mi je maksimalno, znaci samo jedno ponavljanje.

[mareee]

e, hvala svima. Ja sam dosao do te norme i presao, ali moje pitanje je bilo za kombinaciju rotacije i tog treninga, a ne kako da razvijem silu. Hvala uglavnom svima. Verujem da se svi hteli da pomognete i da niko nista nije lose mislio. Da ne sirimo dalje.

[Qgla]

http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5708/0
Jel tacno ovo da ovsene imaju 6g zasicenih masti 

I generalno, sta znaci to kad za biljke npr pise 11% masti ukupno, a pojedinacno svih ostalih 0?

[bole gym]

To su totalno ne bitne stvari u celoj prici.
Ne opterecuj se time

[Steam]

Imam strasnoooooo grcenje trbusnih misica i to samo desnog donjeg bas mi smeta ovo je strasnoo
Od sinoc me drzi necee da pusti nema sanse ne znam sta da radim bas mi smeta pogotovo kada sedim a kada stojim sve opusteno okej
Moze li neko da mi objasni zasto dolazi do grcenja bilo kojeg misica,dali je to neki los znak da sam nesto lose uradio mozda u ishrani ili u odmoru ili cak preterao trening a ne bi trebalo da sam preterao juce sam bas lagano odradio trbusnjake nisam ih nista mnogo forsirao a pritom ih radim samo 2x nedeljno
I jos nesto me zanima sta su to zasicene masti ?

[headingmachine]

Zasicene masti su nezdrave masti. To su one masti sto se nalaze u slanini, svinjskom mesu, punomasnom mleku, itd...

[Pedja_Petrovic]

Imam strasnoooooo grcenje trbusnih misica i to samo desnog donjeg bas mi smeta ovo je strasnoo
Od sinoc me drzi necee da pusti nema sanse ne znam sta da radim bas mi smeta pogotovo kada sedim a kada stojim sve opusteno okej
Moze li neko da mi objasni zasto dolazi do grcenja bilo kojeg misica,dali je to neki los znak da sam nesto lose uradio mozda u ishrani ili u odmoru ili cak preterao trening a ne bi trebalo da sam preterao juce sam bas lagano odradio trbusnjake nisam ih nista mnogo forsirao a pritom ih radim samo 2x nedeljno
I jos nesto me zanima sta su to zasicene masti ?

a to sto imas grceve znaci da ti je trbusi zid SLABA misicna partija i da treba LAGANO da ulazis u trening tj veznanje trubnsih misica

[Marko Dj.]

Zasicene masti su nezdrave masti. To su one masti sto se nalaze u slanini, svinjskom mesu, punomasnom mleku, itd...

pa bas i nisu toliko nezdrave koliko se prica...
ako neke masti ne treba unositi to bi bile trans masne kisjeline.

[Pedja_Petrovic]

Zasicene masti su nezdrave masti. To su one masti sto se nalaze u slanini, svinjskom mesu, punomasnom mleku, itd...

pa bas i nisu toliko nezdrave koliko se prica...
ako neke masti ne treba unositi to bi bile trans masne kisjeline.

a sta svinjska mast i sl spadju u zdrave masnoce?
pretpostavljam da je rec o masti od svnje mangulice i prepotsaljam da je to neka nova PhD disertacija

[IGOR_X3M]

Kaze mi kolega koji ima malo vise kg. da mu je Dr. rekao da izbegava ulje i da kupi svinjsku mast i to da jede.
Jbg. ako tako kaze Dr........
A moze i na leba da se maze, uz mladi lukac...ihhh 

[bboojjaann]

Peđa,
Kada će biti ovog proteina  http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30171

[Marko Dj.]

Zasicene masti su nezdrave masti. To su one masti sto se nalaze u slanini, svinjskom mesu, punomasnom mleku, itd...

pa bas i nisu toliko nezdrave koliko se prica...
ako neke masti ne treba unositi to bi bile trans masne kisjeline.

a sta svinjska mast i sl spadju u zdrave masnoce?
pretpostavljam da je rec o masti od svnje mangulice i prepotsaljam da je to neka nova PhD disertacija

Pedja nisam mislio bas na to...
Ali isto neki biftek,kvalitetan,mlad,sigurno bi pojeo prije nego pileci file i te masti koje su u njemu sigurno ne bi skodile.Onda jaja,sigurno pojedemo barem 3,4 zumanca.
Kokosovo i palmino ulje nisu losi,mct i tako..

[Pedja_Petrovic]

Ali isto neki biftek,kvalitetan,mlad,sigurno bi pojeo prije nego pileci file i te masti koje su u njemu sigurno ne bi skodile.Onda jaja,sigurno pojedemo barem 3,4 zumanca.
Kokosovo i palmino ulje nisu losi,mct i tako..

tacno
ali to nema veze sa MASTIMA za koje je on pitao i koje njega zanimaju
ovo se odavno zna i nisti nista novo rekao
mislim
tj je kao da neko dodje na forum i kaze -e ljudi,procitao sam da je maslnov ulje zdravo.ne kazem TI nego pricam uopsteno

[Pedja_Petrovic]

Peđa,
Kada će biti ovog proteina  http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30171

veruj da nemam pojma