Blic pitanja!

[motorbike33]

Malopre jedna dezurna budala u teretani poce prosto da me napada  kad sam mu reko da jedem junetinu 3-4 puta nedeljno a nekad i jace,nije to dobro za krvnu sliku pritisak itd,meni pritisak zakucan na 120-80 godinama,krvnu nisam vadio skoro bila je uvek dobra,ima li imalo istine u ovome...

[boltthrower]

Ja jedem masnu junetinu svaki dan, ugrubo kg dnevno, mnogo mi je loše 

[Pirat]

ima li imalo istine u ovome...

kancer debelog creva, previse studija u korist tome, smanji unos junetine, imas preporucen unos koliko nedeljno

[Stevan Čerubdžić]

Ja jedem masnu junetinu svaki dan, ugrubo kg dnevno, mnogo mi je loše 

Jel se salis?

[motorbike33]

Ja jedem masnu junetinu svaki dan, ugrubo kg dnevno, mnogo mi je loše 

verujem da ti je mnogo loše 

[motorbike33]

ima li imalo istine u ovome...

kancer debelog creva, previse studija u korist tome, smanji unos junetine, imas preporucen unos koliko nedeljno

Pa imam preporucen unos neko kaze jednom nedeljno neko 2-3 puta nista mi to ne znaci,zar nije lakse da se kaze kilo,kilo ipo,pola kilo nedeljno…A jel ima za jos neko meso studije za kancer?

[Pirat]

do 700 g nedeljno i to kuvanog podeljeno do 3 porcije nedeljno... podatke mozes naci na WCRF, AICR,NHS United Kingdom, i slicno... U svakom slucaju to sto ovaj jede kilo je sumanuto, kao i sto ti nemas problema sa spavanjem a pio bi nesto za spavanje  Samo citam i....voimja oca Btw pritisak i te price, to je drugi par opanaka, ako ti se krce krvni sudovi oni se krce i to je to. Ono sto bih naglasio kao pod must je rotacija izvora svega, i uh i proteini i masti..  Izazivaj enzime da sto vise rade i jedi SVEZEG povrca i voca. Eto vidis kako je prosto kada se ne komplikuje hahahah

[Pirat]

A jel ima za jos neko meso studije za kancer?

crveno meso, imas kategorije iskopaj sam ako te to zanima, najlosija kategorija - suhomesnato i preradjevine itd... Zavisi i od nacina pripreme, ispustanje toksina i tako nekih faktora... Ja sada nesto palamudim a pojeo sam za dorucak sendvice sa pecenicom, belim mesom kackavaljem i majonezom, dosta salate uz to... jos zalio sa jednim pivom ali to eto mi se desi stvarno jednom u sto godina, bilo slavlje pa da se ne baci. Eto racunam belo meso ipak neki protein unet. I hleb je bio crni sa zrnevljem.  Mada opet to svakako nije preporucljivo. Jos i alkohol... jbg Neko tako jede svaki dan pa onda nije ni cudo sto nam je na ovim besplatnim skrininzima maligniteta na tuce...

[motorbike33]

do 700 g nedeljno i to kuvanog podeljeno do 3 porcije nedeljno... podatke mozes naci na WCRF, AICR,NHS United Kingdom, i slicno... U svakom slucaju to sto ovaj jede kilo je sumanuto, kao i sto ti nemas problema sa spavanjem a pio bi nesto za spavanje  Samo citam i....voimja oca Btw pritisak i te price, to je drugi par opanaka, ako ti se krce krvni sudovi oni se krce i to je to. Ono sto bih naglasio kao pod must je rotacija izvora svega, i uh i proteini i masti..  Izazivaj enzime da sto vise rade i jedi SVEZEG povrca i voca. Eto vidis kako je prosto kada se ne komplikuje hahahah

Znaci rotacija svega sto vise jasno,voce a pogotovo povrce u bas velikim kolicinama jedem,a proteine i masti slabo rotiram počeću.A junetinu onda nebi ni jeo ako moram da je kuvam ništa to.Ja inace nemam problem sa spavanjem ali se budim umoran ponekad pa ono da probamo sve sto nam zivot pruza,ne prepustamo nista slucaju 

[motorbike33]

A jel ima za jos neko meso studije za kancer?

crveno meso, imas kategorije iskopaj sam ako te to zanima, najlosija kategorija - suhomesnato i preradjevine itd... Zavisi i od nacina pripreme, ispustanje toksina i tako nekih faktora... Ja sada nesto palamudim a pojeo sam za dorucak sendvice sa pecenicom, belim mesom kackavaljem i majonezom, dosta salate uz to... jos zalio sa jednim pivom ali to eto mi se desi stvarno jednom u sto godina, bilo slavlje pa da se ne baci. Eto racunam belo meso ipak neki protein unet. I hleb je bio crni sa zrnevljem.  Mada opet to svakako nije preporucljivo. Jos i alkohol... jbg Neko tako jede svaki dan pa onda nije ni cudo sto nam je na ovim besplatnim skrininzima maligniteta na tuce...

A sta mislis onda o nekom postu bez mesa par dana mesecno nzm tromesecno samo whey recimo,ili post neki ceo dan samo vodu pijes jednom u par meseci ili ste znam te fore if,16/8 i te fore,u svrhu ciscenja od tih toksina,prevencija maligniteta i sl.Izgleda se vrecamo na Miroljuba haha samo biljke i nema rak 

[Pirat]

ne nikakvi postovi ekstremi i ostala palamudjenja, normalna raznovrsna ishrana sa svim makrosima... licno sam i sve praskove isto izbacio, te stvari su za klince koji mogu i kamen da svare, vec preko 35 te sve te gluposti se slabije vare i podsticu samo upalne procese u crevima... eventualno kreatin kome ne smeta ... uostalom mi zivimo u takvom podneblju gde imas dostupno sve sezonski. Slobodno jedi junetinu samo ne kilo dnevno...

[Pirat]

Miroljuba haha samo biljke  i nema rak 

nadrilekarstvo... za zatvor ili po kratkom postupku...

[motorbike33]

ne nikakvi postovi ekstremi i ostala palamudjenja, normalna raznovrsna ishrana sa svim makrosima... licno sam i sve praskove isto izbacio, te stvari su za klince koji mogu i kamen da svare, vec preko 35 te sve te gluposti se slabije vare i podsticu samo upalne procese u crevima... eventualno kreatin kome ne smeta ... uostalom mi zivimo u takvom podneblju gde imas dostupno sve sezonski. Slobodno jedi junetinu samo ne kilo dnevno...

Sve je jasnoo,a na koje praskove mislis na whey ili?

[Grizzly96]

Radim posao u smene koje su 12h, nekad radim 2 dana pa odmaram 2 dana a nekad 3 radim, 2 odmaram. Trenutno sam na 3.2.1 dijetu (nz kako je inače zovete haha) i treniram 4-5 puta tjedno. Malo mi je teže da sklopim sve ovo zajedno sa posao i nekad osečam se kao da se bukvalno raspadam (bioritam mi je ....)

Pitanje mi je ovo, šta mi preporucujete od suplementa kako bi ovo sve malo ublažio? Znam da ništa ne zamjenjuje kvalitetan san i kvalitetan bioritam ali jbg... Želim da pokušam da pomognem u onaj recovery dio. Hvala

[Pedja_Petrovic]

Radim posao u smene koje su 12h, nekad radim 2 dana pa odmaram 2 dana a nekad 3 radim, 2 odmaram. Trenutno sam na 3.2.1 dijetu (nz kako je inače zovete haha) i treniram 4-5 puta tjedno. Malo mi je teže da sklopim sve ovo zajedno sa posao i nekad osečam se kao da se bukvalno raspadam (bioritam mi je ....)

Pitanje mi je ovo, šta mi preporucujete od suplementa kako bi ovo sve malo ublažio? Znam da ništa ne zamjenjuje kvalitetan san i kvalitetan bioritam ali jbg... Želim da pokušam da pomognem u onaj recovery dio. Hvala

Tebi je za bolji san i oporavak potrebno
za bolji san:
glutamin
ZMA
ashwagandha
Magnesium

a za oporavak posle treninga
BCAA ili EAA
GLUTAMIN

posto vidim a si iz Mkd
kontaktiraj momka Ivica Jonev , mislim da je na instagramu Ice Mkd
on je prvak u BB u Makedoniju i samo mu kazi da sam ti ja rekao da ga kontaktiras u vezi saveta i svega kao i suplementacije i mozes i ovo da mu pokazes slobodno.

Nemam instgram da ti linkujem sadanjegov profil
Ali lako ces da ga poznase. Ima bradu,