Blic pitanja!

[motorbike33]

Kako da znamo koji suplement nam je visak a koji mozda neophodan a uopste ga ne koristimo?Konkretno za imunitet.Vidim neko nikad bolestan a nista ne koristi,neko sa supsima,sredjenim zivotom, bolestan.To je naravno genetika,ali po mojoj logici ako imas losiju genetiku,sportskim zivotom,supsima trebalo bi da je nadoknadis.Pa mozda gresimo negde sa odabirom supsa recimo.
Konkretno mislim,zimi je potrebniji d3,vit c,nego leti,u tom nekom smeru..

[Pedja_Petrovic]

Kako da znamo koji suplement nam je visak a koji mozda neophodan a uopste ga ne koristimo?Konkretno za imunitet.Vidim neko nikad bolestan a nista ne koristi,neko sa supsima,sredjenim zivotom, bolestan.To je naravno genetika,ali po mojoj logici ako imas losiju genetiku,sportskim zivotom,supsima trebalo bi da je nadoknadis.Pa mozda gresimo negde sa odabirom supsa recimo.
Konkretno mislim,zimi je potrebniji d3,vit c,nego leti,u tom nekom smeru..

genetika NEMA veze sa imunitetom
Na tome se RADI, gradi i nadogradjuje
Imunit moze da bude URNISAN i da ga vratis na najveci nivo
Dakle
suplementi kao podrska DA i uvek
ali nacin zivota, fizicika aktivnost su presudni
Od suplementata u vreme prehlada i svega sto vlada

D3- 5-6000 iu i vise
Vit C- 2-3000mg
NAC 1200-1800 mg
Gluthation 600 mg LINGVETE

[Argns1]

Može mišljenje o proizvodima firme Now foods? Konkretno vitamini,minerali ..

[Stevan Čerubdžić]

Kao i svaki drugi, sta ima to pise.
 Pise ti nazad sve, ne znam sta tacno treba da znaci pitanje

[midzi]

Da li ima neke razlike u maslinovom ulju. Kvalitet i to ili je sasvim svejedno?
Ekstra devicansko maslinovo tipa
Monini naspram Maxi premia ekstra devicansko maslinovo.

[Stevan Čerubdžić]

Samo monini.

[midzi]

Pozdrav svima. Jedno pitanje
Koj cimet koristiti u ishrani?

1. pravi ili cejlonski cimet (lat. Cinnamomum verum ili Cinnamomum zeylanicum)

2. kasija ili „lažni“ cimet (lat. Cinnamomum cassia)
Treba li obracati paznju ili je sasvim svejedno?
Citam u vezi njega kumarin itd. 💪

[Pirat]

Cejlonski navodno ima manje kumarina, pa bi trebalo da bude bolji, svejedno u umerenom koriscenju. Dobro je suplementirati se u kombinacji sa hromom.

@Steve
sto se tice ulja, kakvo je ulje ovih grozdjanih semenki? hladno cedjeno naravno...

[Stevan Čerubdžić]

Cejlonski navodno ima manje kumarina, pa bi trebalo da bude bolji, svejedno u umerenom koriscenju. Dobro je suplementirati se u kombinacji sa hromom.

@Steve
sto se tice ulja, kakvo je ulje ovih grozdjanih semenki? hladno cedjeno naravno...

Top stvar, u kombinaciji sa dobrim omega 3 izvorom jako dobro za lipide i krvne sudove.

[midzi]

Cejlonski navodno ima manje kumarina, pa bi trebalo da bude bolji, svejedno u umerenom koriscenju. Dobro je suplementirati se u kombinacji sa hromom.

@Steve
sto se tice ulja, kakvo je ulje ovih grozdjanih semenki? hladno cedjeno naravno...

Da li bi dodavao cimet u obrocima sa UH? Svaki? Plus hrom piko 200mcg pre/posle treninga? Hvala Pirat

[Stevan Čerubdžić]

Proveris glukozu jutarnju, proveris glikolizirani hemoglobin, ako nije dobro, mozes, ili skratis UH

[Pirat]

Cejlonski navodno ima manje kumarina, pa bi trebalo da bude bolji, svejedno u umerenom koriscenju. Dobro je suplementirati se u kombinacji sa hromom.

@Steve
sto se tice ulja, kakvo je ulje ovih grozdjanih semenki? hladno cedjeno naravno...

Da li bi dodavao cimet u obrocima sa UH? Svaki? Plus hrom piko 200mcg pre/posle treninga? Hvala Pirat

Pa dodam kad se setim .. hrom mozes svaki dan, ne znam koliko je bitno kada... uzmem ujutru i tokom dana ...mada ako sumnjas na ins rezistenciju i slicno, malko oladis sa uh, ubacis vlakna, masti...

[midzi]

Cejlonski navodno ima manje kumarina, pa bi trebalo da bude bolji, svejedno u umerenom koriscenju. Dobro je suplementirati se u kombinacji sa hromom.

@Steve
sto se tice ulja, kakvo je ulje ovih grozdjanih semenki? hladno cedjeno naravno...

Da li bi dodavao cimet u obrocima sa UH? Svaki? Plus hrom piko 200mcg pre/posle treninga? Hvala Pirat

Pa dodam kad se setim .. hrom mozes svaki dan, ne znam koliko je bitno kada... uzmem ujutru i tokom dana ...mada ako sumnjas na ins rezistenciju i slicno, malko oladis sa uh, ubacis vlakna, masti...

Proveris glukozu jutarnju, proveris glikolizirani hemoglobin, ako nije dobro, mozes, ili skratis UH

Hvala Stevo.
Hvala Pirat.
Ne ne sumnjam nikako. Trenira se jako i dalje, ishrana je 👌 top na max.
Citam na stranim sajtovima (cimet,hrom,jab.sirce, ala kiselina,berberine) kada se radi kardio pa pitam.
Jos jednom hvala. Svako dobro 💪

[Pirat]

mislis tokom kardia da poceras vecu potrosnju masti ? znas kako , probao sam... ono sto ti mogu reci je da tu moraju biti jaci stimulansi, ali pitanje je i da li hoces da tako intenzivno skidas bf. To ume da bude sok za organizam, naglo praznjenje glikogena i slicno. Gledaj siru sliku. Na nedeljnom nivou najbolje. Neka ide i sporije, bolje je.

[midzi]

mislis tokom kardia da poceras vecu potrosnju masti ? znas kako , probao sam... ono sto ti mogu reci je da tu moraju biti jaci stimulansi, ali pitanje je i da li hoces da tako intenzivno skidas bf. To ume da bude sok za organizam, naglo praznjenje glikogena i slicno. Gledaj siru sliku. Na nedeljnom nivou najbolje. Neka ide i sporije, bolje je.

Pogresno smo se razumeli.
Dok radim kardio pa ubijam vreme citajuci o cimetu, jab sircetu, hromu radi bolje insulinske osetljivosti (trenutna faza lean bulk) , opsteg zdravlja i ostalog.
Sveatan sam svega sto si rekao, uvek se gleda sira slika.