Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

tema je blic pitanja
otvori svoju temu pa ce tamo neko da se javi ako moze da ti pomogne

[ljubogrk]

vidim po porukama da jogurt nije preporucljiv, pa cak i balans...
zanima me od mlecnih proizvoda sta je za preporuku, sta je pozeljno krkati a sta ne 😁

[Stevan Čerubdžić]

Sto ne bi jogurt bio preporucljiv? Pijem balans skoro svako jutro.

[ljubogrk]

pa kao zbog secera i drndanja insulina
video sam mnoge poruke ovde kao za izbegavanje, i meni je malo cudno

[Stevan Čerubdžić]

Casa jogurta je najmanji problem u bilo kom scenariu.

[BOGISHA]

pa kao zbog secera i drndanja insulina
video sam mnoge poruke ovde kao za izbegavanje, i meni je malo cudno

Jedna casa jogurta, kefira, ili kiselog mleka nece ti naskoditi niti ima toliko secera da se opterecujes dal drnda ili ne pankreas.

[Pirat]

pa kao zbog secera i drndanja insulina
video sam mnoge poruke ovde kao za izbegavanje, i meni je malo cudno

Nisi to video ovde vezano za jogurt, nego za brze secere... takav spajk dok se ne spusti amplituda racunaj zatvara topjenje sala na nekoliko sati...

[Peki11]

Pozdrav ljudi..
Juče na treningu ledja sam u jednom trenutku osetio kao da mi trne leva saka,,vukao sam malo jace i vece kilaze  nego obicmo,podlaktice su mi se vise nego obicno radile samim tim i veci protok krvi je bio kroz njih..ovde gde sam obelezio na slici kao da mi se nesto nadiulo..napominjem da me ni tada mi sada nije nista bolelo,samo mi se cini da  mi je malo i dalje kao naduveno.

[Peki11]

Pozdrav ljudi..
Juče na treningu ledja sam u jednom trenutku osetio kao da mi trne leva saka,,vukao sam malo jace i vece kilaze  nego obicmo,podlaktice su mi se vise nego obicno radile samim tim i veci protok krvi je bio kroz njih..ovde gde sam obelezio na slici kao da mi se nesto nadiulo..napominjem da me ni tada mi sada nije nista bolelo,samo mi se cini da  mi je malo i dalje kao naduveno.

[Pirat]

upala tetive, odmori par dana

[Peki11]

upala tetive, odmori par dana

Ok.
Hvala puno na odgovoru!!

[midzi]

Pozdrav ljudi. Kupljeno u lidlu 18.150g sa koskom i kozom belo meso po ceni od 269.99din kg. Ukupno placeno je 4899.45 din.
Istrimovano od koske i koze je ispalo 13.550g cistog filea. Ostalo je 4.600g koska i koza.
Kada se udari matematika cist file 1kg ispadne 324din.
Eh sad jedino treba odvojiti vremena za ciscenje koske i koze ali mislim da se isplati i to dosta. 💪

[Sensei79]

Pitanje : ukoliko je po planu rotacije UH predviđen unos 50g UH, a taj dan imam i trening popodne...da li je pametno sačekati sa unosom tih 50g UH nakon treninga, umjesto da ih odmah ujutro unesem u vidu zobenih npr.?

Konkretno, sat i po nakon treninga da mi obrok bude npr. 150g bijelog i 60g riže?

[Pirat]

ta biomehanika varenja, nikada nije istrazivana do tancina, tako da se sve svodi na tvoju licnu preferenciju, tj sabijanje gladi... nekome je cak bolje da to unese i posle samog treninga. U realnosti to je zaista nebitno, ako osetis glad recimo uvece, mozes je zavarati sirovom sargarepom recimo i kuvanim jajem , tj nekim oblikom proteina i vlakana. jedina konstanta s kojom bi od svih makrosa trebalo da budes ajd da kazemo "opterecen" je unos proteina.

[Sensei79]

OK, pitanje je bilo čisto "organizacione" prirode, da ako treba prilagodim, da imam taj tvrdi obrok poslije treninga.
PS. da ljudi znaju koliko se čovjek čistije osjeća i kako lakše ustaje i gura kroz dan kad pročisti ishranu od smeća, ja sam i dalje impresioniran kako to sve funkcioniše.