Blic pitanja!

[ljubogrk]

Znaci to je zbog glutena?
Nisam ni obracao paznju na to, ali na primer ako je do glutena kako to da mi nekad  pica ili pljeska ne smetaju toliko a ovsene smetaju? A to bi trebalo biti jos vece zlo belo brasno, testo? Mislim ne jedem to stalno vec ponekad jednom mesecno i to mi ne smetq toliko kao ovsene

[BOGISHA]

Znaci to je zbog glutena?
Nisam ni obracao paznju na to, ali na primer ako je do glutena kako to da mi nekad  pica ili pljeska ne smetaju toliko a ovsene smetaju? A to bi trebalo biti jos vece zlo belo brasno, testo? Mislim ne jedem to stalno vec ponekad jednom mesecno i to mi ne smetq toliko kao ovsene

Ma nije do glutena ovas ga ni nema pirat je verovatno mislio na avenin iz ovasa koji je slican kao gluten, jednostavno ti uh ne odgovaraju ujutru i to je to jedi masti sta njima fali.

[Pirat]

zapravo ovas je bogat glutenom iz razloga sto se uzgaja i drzi sa ostalim zitaricama, verovali ili ne... inicijalno je istina da sam ovas po sebi nema gluten. zato postoje cak i ovsene bez glutena u prodaji, koje se uzgajaju posebno... probao, ukus je katastrofa...

[ljubogrk]

@Bogisha
Probacu ujutru masti - protein, ali rekao bih nije problem jutarnji obrok sa uh, vec ovsene, jer je reakcija ista i kad ih jedem uvece...

[Stevan Čerubdžić]

@Bogisha
Probacu ujutru masti - protein, ali rekao bih nije problem jutarnji obrok sa uh, vec ovsene, jer je reakcija ista i kad ih jedem uvece...

Probaj ujutru da jedes jaja sa jogurtom i nekim tost hlebom, ako ne bude bilo problema izbrisi ovas sa lica zemlje.

[Pirat]

upravo tako ako ne ide ovas, uvek postoji alternativa... nigde nije uklesano pod must have...

[ljubogrk]

@pirat pa ja u prvoj poruci i napisa sta bi moglo da bude alternativa ovsenim, i koji uh moze za dorucak a da nije pririnac i testenina
Probacu sa hlebom kao sto rece Steva, sto posto je mislio tost hleb pa da se tostira i smanji GI pa moze proci za dorucak ta opcija...

[Stevan Čerubdžić]

@pirat pa ja u prvoj poruci i napisa sta bi moglo da bude alternativa ovsenim, i koji uh moze za dorucak a da nije pririnac i testenina
Probacu sa hlebom kao sto rece Steva, sto posto je mislio tost hleb pa da se tostira i smanji GI pa moze proci za dorucak ta opcija...

Ja izvadim iz kese 3 komada i bacim na tanjir, neki premium crni tost,  taman uz jaja, ali mozes i tako raditi zasto da ne.

[BOGISHA]

Ja na primer ne zapocinjem dan sa bilo kojim UH, posle da, ali ako se ujutru ne najedem jaja, sira, govedine i naravno soli meni dan naopacke ceo.

[Pirat]

@pirat pa ja u prvoj poruci i napisa sta bi moglo da bude alternativa ovsenim, i koji uh moze za dorucak a da nije pririnac i testenina
Probacu sa hlebom kao sto rece Steva, sto posto je mislio tost hleb pa da se tostira i smanji GI pa moze proci za dorucak ta opcija...

Pa pa pa sta ako ti napisa?  Sta te zanima uopste? Daj malo konciznosti... jel te zanima koji ti uh najvise odgovara? Uzmi brate pa probaj... otkud ja ili bilo ko drugi ovde moze da zna od cega ces ti da prdis...

Mozda si alergican na gluten, mozda je nesto drugo u pitanju, mozda prdis od jaja, mozda stomak treba da ti se navikne na drugaciju hranu, mozda vuces neke bakterije u crevima, gljivice ili slicno.... svi se jebote nadimaju od ovsenih, a vrlo asimptomaticno da niko se ne zali da mu se stomak naduo od slatkisa, cokolade , rostilja, bureka, gaziranog... to jebiga je normalna pojava,a kada se nadujes od ovsenih onda se popale sve lampice... ali cool, ti si nasao resenje..ja bih samo taj hleb udrobio u supu iz kesice, dobijes integralne elektrolite...
Za dalje recepte pratite ljubogrka i midzija , kuhinja "dzidzi midzi"

[Stevan Čerubdžić]

@pirat pa ja u prvoj poruci i napisa sta bi moglo da bude alternativa ovsenim, i koji uh moze za dorucak a da nije pririnac i testenina
Probacu sa hlebom kao sto rece Steva, sto posto je mislio tost hleb pa da se tostira i smanji GI pa moze proci za dorucak ta opcija...

Pa pa pa sta ako ti napisa?  Sta te zanima uopste? Daj malo konciznosti... jel te zanima koji ti uh najvise odgovara? Uzmi brate pa probaj... otkud ja ili bilo ko drugi ovde moze da zna od cega ces ti da prdis...

Mozda si alergican na gluten, mozda je nesto drugo u pitanju, mozda prdis od jaja, mozda stomak treba da ti se navikne na drugaciju hranu, mozda vuces neke bakterije u crevima, gljivice ili slicno.... svi se jebote nadimaju od ovsenih, a vrlo asimptomaticno da niko se ne zali da mu se stomak naduo od slatkisa, cokolade , rostilja, bureka, gaziranog... to jebiga je normalna pojava,a kada se nadujes od ovsenih onda se popale sve lampice... ali cool, ti si nasao resenje..ja bih samo taj hleb udrobio u supu iz kesice, dobijes integralne elektrolite...
Za dalje recepte pratite ljubogrka i midzija , kuhinja "dzidzi midzi"

Ahahaha

[ljubogrk]

Ne znam cemu ovakve poruke, nisam ni jednom spomuneo "svoje recepte" vec sam pitao za savet.
Sta mogu od UH jesti ujutru, kao alternativa ovsenim,
jer koliko sam video tu treba obratiti paznju koji odabrati UH za prvi obrok zbog GI indexa. Ali svako dobro i izvini ako sam te uvredio. Sve najbolje

[Pirat]

Atooooo , ti bi neku alternativu... pa evo veselih devojaka:
Opcija 1- ovsena kasa bez glutena , ostvarice sve tvoje najdublje fantazije, kao da je pravi ovas tu, u tvojoj i samo tvojoj solji, tanjiru, loncetu, zdjeli 
Opcija 2 - dorucak bez uh, samo masti i proteini, striktna , rigorozna, bez lucenja insulina, za ljubitelje dominacije - "Cuti tu i jedi te masti ! nista da ne ostane u tanjiru!"
Opcija 3 - tri kriske integralnog hleba, TROJKA, a mozes da ubacis i jedan beli! Ili jedan beli, jedan crni! Nemoj samo veknu, to je vec opcija 4 - gangbang, naplacuje se po posebnoj tarifi...

[Pirat]

Zaboravih i na kajganu... ali to je vec svingeraj... ringe ringe jaja, i eto svingeraja

[Astronaut]

Mozda malo skrecem sa ove zanimljive rasprave, izvinjavam se, ali... Zanima me kako vi stojite sa obrocima prije treninga. Sta vam navise prija?
Po internetu se svasta moze naci, od rize i mesa, batata i mesa, ovsenih, griza, rize, neko jede piletinu, neko govedinu, cak neki bilderi jedu griz sa wheyem i puterom od kikirikija. Negde vidim samo masti i proteini pa uh poslije treninga. Svako ima neku svoju teoriju koja kombinacija je najbolja (Uh+prot, uh+prot+masti, uh samo).
Meni npr 70-80 gr ovsenih sa mjericom wheya i malo cimeta 1 h prije treninga prija savrseno, nikakvo nadimanje niti sporo varenje i taman mi je mjera da pola sata nakon sto zavrsim trening popijem bcaa i dextrozu stomak zacvrci i ceka obrok. Dok od rize i piletine vidim da mi se na pola treninga zeva. Griz sam probao sa Wheyem ali ako ga jedem vise od sat vremena prije bukvalno pocnem da padam pred kraj treninga, ali ako dobro tempiram trening bude fantastican (mozda je placebo)
Sta vi jedete prije treninga i igra li ulogu koji se trening radi uopste?