Deuštvo, pošto sam čitao na forumu kako je bolje ne raditi ramena i noge zajedno... ja sam to prihvatio.
Pon... ledja, Uto... grudi, sreda... noge, petak... ruke, subota ramena i trapez. Pitanje je sl. Kada radim ruke, ja ih radim u 6 vezbi ali neizmenicno, 1 ser tric 1 serija biceps i tako 6 vezbi. Jel to ok?