Blic pitanja!

[pele95]

Pozdrav momci, imam jedno pitanje za Vas. Trenutno sam 2 meseca na "masi", ali sam odlučio da uzmem "deload" nedelju, jednostavno osećam da mi treba. Da li da mi u toj nedelji unos bude na održavanju, tj. unos B i M ostane isti a da samo smanjim kcal iz UH ?

[Stevan Čerubdžić]

Definitivno smanji uh jer neces vezbati i trositi glikogen toliko, dakle nema potrebe za tolikom kolicinom uh.

[Dzordze]

Da li je ok da mi 1/4 dnevnog unosa proteina bude iz wheya? Krenuo sam masu, i malo me apetit zeza..

[Stevan Čerubdžić]

Akp npr unosis 200gr ukupno, 40ak gr iz veja je ok. Neka petina da kazemo.

[klaun8]

pozdrav,

ovak,pitanje,dogada se sljedece

ja zavrsio kuru pred 3 tjedna,u fazi pct-a sam..uzimam zma,tribulus,C vitamin,multi,arginin,omega 3 i daspartic.

brat koji ne koristi steroide,uzima skoro sve isto,druge proizvodace al u nacelu iste supstance.

on je poceo trenirati pred 2 tjedna,a prije toga imao pauzu cca2 god i manje hrane uzimao do prije treninga.

oba dvojica smo poceli vise jesti,pocela kao masa,ja poceo s rotacijama poslje kure,on svaki dan dosta uh unosi...e sad je problem,sto nam se dogada da moramo po 3-5 put na dan na wc ne mislim na pisanje

u cem je problem? gdje grijesimo?
prosvijetlite nas,po meni,mislim da mi smeta tirbulus,jer mi izaziva plinove uvijek,al nemora znaciti...neznam

trebamo savijet dal treba sto dodati suplimentima,nesto izbaciti,smanjiti hranu il nest? meni se dogada isto,i kad sam u danu s manje uh..evo neznam 

hvala unaprijed

[g0xy]

Dodaj u ishranu i probiotik,da obnovis crevnu floru,a svakako podize i imunitet.
Iskusniji mogu dati savet i oko PCT-a.

[Gumac]

pozdrav,

ovak,pitanje,dogada se sljedece

ja zavrsio kuru pred 3 tjedna,u fazi pct-a sam..uzimam zma,tribulus,C vitamin,multi,arginin,omega 3 i daspartic.

brat koji ne koristi steroide,uzima skoro sve isto,druge proizvodace al u nacelu iste supstance.

on je poceo trenirati pred 2 tjedna,a prije toga imao pauzu cca2 god i manje hrane uzimao do prije treninga.

oba dvojica smo poceli vise jesti,pocela kao masa,ja poceo s rotacijama poslje kure,on svaki dan dosta uh unosi...e sad je problem,sto nam se dogada da moramo po 3-5 put na dan na wc ne mislim na pisanje

u cem je problem? gdje grijesimo?
prosvijetlite nas,po meni,mislim da mi smeta tirbulus,jer mi izaziva plinove uvijek,al nemora znaciti...neznam

trebamo savijet dal treba sto dodati suplimentima,nesto izbaciti,smanjiti hranu il nest? meni se dogada isto,i kad sam u danu s manje uh..evo neznam 

hvala unaprijed

ne vidimo zašto bi bila greška ići 3 puta na veliku nuždu, unosiš veću količinu uh, metabolizam je malo podivljo ako je bila dijeta u pitanju, to znači samo da probava radi dobro ukoliko je sve u redu po pitanju toga, nije proljev i slično. Tako da ukoliko nemaš nekih tegoba rekao bi da je to i poželjno.

[Pirat]

Jel ides u podne na nuzdu?

[Gumac]

Jel ides u podne na nuzdu?

Tadijaa kada ti ideš da kenjaš? paaaa u podneeee, kao i svi veliki ŠAMPIOOONI

[Luka Vojnovic]

Nisam video do sada polemiku za beli luk. Moze da se konzumira svaki dan? To mi je omiljena stvar uz veceru ali vidim dosta kontroverze po netu

[Alex_R]

Nisam video do sada polemiku za beli luk. Moze da se konzumira svaki dan? To mi je omiljena stvar uz veceru ali vidim dosta kontroverze po netu

Samo cepaj tebra

[Luka Vojnovic]

Nisam video do sada polemiku za beli luk. Moze da se konzumira svaki dan? To mi je omiljena stvar uz veceru ali vidim dosta kontroverze po netu

Samo cepaj tebra

Hvala na odgovoru

[Stevan Čerubdžić]

Nisam video do sada polemiku za beli luk. Moze da se konzumira svaki dan? To mi je omiljena stvar uz veceru ali vidim dosta kontroverze po netu

Samo cepaj tebra

Tako je.
Beli luk odlican za spustanje krvnog secera.

[Luka Vojnovic]

Nisam video do sada polemiku za beli luk. Moze da se konzumira svaki dan? To mi je omiljena stvar uz veceru ali vidim dosta kontroverze po netu

Samo cepaj tebra

Tako je.
Beli luk odlican za spustanje krvnog secera.

I za spustanje efekta flertovanja sa devojkama ali sta sad

[Stevan Čerubdžić]

Imam ja tablete ekstrakt belog luka.
Pijem samo pre spavanja hahaha