Blic pitanja!

[bojanh66]

Kao dodatnu vezbu za zadnji deo ramena (osim letenja u pretklonu) jel bi se moglo ubaciti veslanje u pretklonu sipkom, siroki hvat , ali da vucemo sipku ka bradi?
I isto tako, ali stojeci polozaj na lat masini i vucemo sipku ka bradi, odnosno licu ?

Osecam da mi te dve vezbe napumpaju zadnji deo ramena posteno.

[PinkPanter]

Naravno

[Pirat]

Samo pazi na kilaze, zadnje rame je mali misic, najsigurnije ti je na pek deku i letenja bucicama...

[VOJA.S]

I isto tako, ali stojeci polozaj na lat masini i vucemo sipku ka bradi, odnosno licu ?

Kod ove vezbe ces pogoditi kompletan gornji deo ledja.
Ovo sto je Pirat predlozio je sasvim ok.

[IDK_Whattosay]

Uzeo sam dekstrozu u zdravoj hrani danas, pakovanje od kilo, 150 dinara. Izgleda kao šećer u prahu, ali piše dekstroza na poleđini. Je li to trebalo da kupim?

[Rade Merdovic]

Pa sta je dextroza nego secer?
To je to.. 20g sasvim dovoljno za pwm sejk sa wheyom

[IDK_Whattosay]

Bilo mi je čudno, pa bolje da pitam. Hvala.

[Stevan Čerubdžić]

Dekstroza je grozdjani secer. Postoji vise oblika secera. Taj na koji ti mislis a univerzalno ga svi zovu secer je kuhinjski beli iliti saharoza.

[Mihajlo99]

Da li je ok ubaciti bananu u ovsene paguljice ujutru,lakse pojedem nekako,i jogurt malo uz jaja?

[VOJA.S]

Da li je ok ubaciti bananu u ovsene paguljice ujutru,lakse pojedem nekako,i jogurt malo uz jaja?

Psiha tu radi, a to da lakse pojedes je izgovor.
Naravno da mozes, mlad si momak, verovatno si krenuo sa pricom tek, nece nesto skoditi ali sam morao da se osvrnem razlog zbog koga hoces bananu...

[Pirat]

Ubaci salatu uz jaja(paprike, paradajiz,maldog luka) dok to ima , dodaj malo ella sira uz to i neke orasaste... ili masline... a ovsene uz orasaste i whey skuvaj pa miksaj...oladdis u frizideru... uz neki vocni ukus prota. itd... 

[Mihajlo99]

Hvala,tek mi je prva nedelja na masi,slacu slike posle 20 dana,pa da vidimo

[Mihajlo99]

Da li je punjenje hidratima dobro za pocetnike? Citao sam nesto na forumu neki rade to jednom nedeljno,sad nzm da li je to punjenje cisto ili junk,i ako je preporucljivo za pocetnike koliko je dobro da se unese uh tokom punjenja?

[VOJA.S]

Da li je punjenje hidratima dobro za pocetnike? Citao sam nesto na forumu neki rade to jednom nedeljno,sad nzm da li je to punjenje cisto ili junk,i ako je preporucljivo za pocetnike koliko je dobro da se unese uh tokom punjenja?

Mora da se cita sa razumevanjem.
Zasto bi se ti punio a na masi si koliko znam?
Drugo, pocetnici i punjenje ne ide zajedno.

[Luka Vojnovic]

Da li je punjenje hidratima dobro za pocetnike? Citao sam nesto na forumu neki rade to jednom nedeljno,sad nzm da li je to punjenje cisto ili junk,i ako je preporucljivo za pocetnike koliko je dobro da se unese uh tokom punjenja?

Punjenje na keto? Ako mislis na keto mozes nedeljom da radis loading tj punjenje