Blic pitanja!

[Mihajlo99]

Pa zavisi kakav je odnos makronutrijenata u proizvodima,da li sadrzi kompleksne ili slozene uh,zdrave masti itd,salim se😀
Naravno da nisu bolje prazne kalorije od “punih” kalorija,ali ne znam da li mi je malo ovih 200uh,da li njih da pojacam ili  masti,imacu intenzivan trening 4 puta nedeljno

[Stevan Čerubdžić]

Sad cu vam objasniti nesto sto uporno ne uzimate u obzir a veoma je logicno, samo malo da se mozak upotrebi.
Evo npr pojeo si sad u obroku 200gr mesa belog, 100gr rize i 100gr badema. Ti to racunas 40gr proteina 160kalorija, 80gr uh, 320gr kalorija i 50gr masti 450 kalorija. Znaci 160+320+450=930. A taj obrok zapravo ima preko 1100 kalorija jer tu ima dosta provucenih biljnih proteina i hidrata koje ne racunamo a nose kalorije.
ZATO JE BROJANJE KALORIJE ZA IDIOTE KOJE GLEDAJU OVE JUTJUBERE IDIOTE I SLICNO.
Brojanje kalorija je beskorisno, samo makronutrijenti, sad sam vam lepo objasnio i zasto.

[Mihajlo99]

Da li kupiti mass gainer ili napraviti sejk koji je dovoljno hranjiv?

[Stevan Čerubdžić]

Na 65kg momce zaista ti gejner ne treba. Jedi malo vise od goluba i gojices se.

[Mihajlo99]

Hahahahaha,drago mi je da cujem,a kreatin da li je dobar za pocetnike?

[Stevan Čerubdžić]

Polako, sredi ishranu, vej itd pa koji mjesec  ubaci i njega.

[Alex_R]

Da li kupiti mass gainer ili napraviti sejk koji je dovoljno hranjiv?

Ovo sam ti već pisao u tvojoj temi za gejner i šejk. Nemoj ponavljati pitanja. Za kalorije sam ti isto pisao da se ne opterecujes... nema potrebe da se ponavljas

[Mihajlo99]

Hvala na odgovorima

[Mihajlo99]

I jedno od najtezih pitanja:Kako objasniti caletu da whey nije droga?...😤

[Sniper 74]

E jbg, nikako, ako sam ja pre dvaes pet godina jedva kevi objasnio koja je lekar....al mi nahebala svega kad mi je nasla klen u fioci😂😂😂

[Mihajlo99]

Bitno je da njegova pakla cigara nije stetna,a da whey jeste “stetan”.
Moracu da ga krijem

[Stevan Čerubdžić]

I jedno od najtezih pitanja:Kako objasniti caletu da whey nije droga?...😤

Pa sto ne iskoristite te. Znas sta je 3.5kg praha.
To da se utopi da rolas porse kareru s Darom Bubamarom po Novom Sadu da ne pitas za cenu goriva.
Predlozi caletu, to je cist kes, 3.5kg droge po kutiji...
Pamet u glavu i budi upuceniji roditelj u buducnosti.
Moja baba ima 77 godina, svako jutro jede vej i ovas, omegu 3 sa svakim obrokom i zma pre spavanja. I da je pitas sve zna tacno da objasni sta je sta

[Mihajlo99]

A da li se isplate one kesice od ja msm 150din 30g wheya,to bi bilo 4500din 900g.
Ali nisam siguran koliko kosta tacno

[Stevan Čerubdžić]

Kupi lepo kutiju u ogistra shopu, pusti te kesice.
I pisi u svojoj temu da se ne gomila ovde.

[Mihajlo99]

Nisam znao da se sve pise u mojoj temi,hvala