Novembar 14, 2024, 08:28:41 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: PWM(bez suplemenata)  (Pročitano 6846 puta)

Van mreže mocartBG

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
PWM(bez suplemenata)
« poslato: Mart 07, 2012, 04:33:56 posle podne »
Pohvale jos jednom za najjacu elektronsku BB skolu, realx3mforum i njegove glavne nosioce !!! a sad jedno pitanje..posto trenutno nemam kesha za klasican PWM(whey+dex), naravno trudim se da nadjem naj resenje za PWM u skladu sa onim sto mogu. Jbg.. imas limun, nemas lososa da iscedis limun po njemu, ti napravi limunadu:) znam da po pravilu treba whey+dex odma posle treninga, a nekih 40 min nakon toga proteini+komplexni uh(recimo belo+pirinac). E sad ono sto me zanima je..dok ne kupim whey sta je od hrane najbolji izbor za PWM i takodje u kom vremenu posle treninga?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #1 poslato: Mart 07, 2012, 04:38:52 posle podne »
pricasmo o tome ali ti ne citah
BELANCE omdah posle treninga

Van mreže mocartBG

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #2 poslato: Mart 07, 2012, 04:48:35 posle podne »
pa znam da je belance najpribliznije whey-u, nego je problem vremena unosenja nakon treninga, jer dok dodjem do kuce iz teretane prodje nekih 15 min, jel ok tada da ih pojedem. i dextroza uz to? I onda nakon 40 min opet obrok(pr+komp.uh)?

Van mreže mocartBG

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #3 poslato: Mart 07, 2012, 04:53:38 posle podne »
i da.. naravno da bi bilo najbolje da ih ponesem u necemu pa odma nakon treninga..nego me zanima koliko je smanjen efekat ako se odlozi za nekih 15 min, koliko mi treba da se vratim do kuce.:)

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #4 poslato: Mart 07, 2012, 05:18:38 posle podne »
i da.. naravno da bi bilo najbolje da ih ponesem u necemu pa odma nakon treninga..nego me zanima koliko je smanjen efekat ako se odlozi za nekih 15 min, koliko mi treba da se vratim do kuce.:)
pa nije bas u 15min nista smanjeno

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #5 poslato: Mart 07, 2012, 05:35:47 posle podne »
pa znam da je belance najpribliznije whey-u, nego je problem vremena unosenja nakon treninga, jer dok dodjem do kuce iz teretane prodje nekih 15 min, jel ok tada da ih pojedem. i dextroza uz to? I onda nakon 40 min opet obrok(pr+komp.uh)?

ma kakva dextroza kakvi bakaraci
pojedi 6-7 belanaca i bog te vesslio
a nije belance najslicnije whey proitenu mislmii postoji albumin prpotei  itd itd..
whey je od krave
a jaje od kokosi..

Van mreže mocartBG

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #6 poslato: Mart 07, 2012, 05:43:39 posle podne »
nisam se dobro izrazio mislio sam najpriibliznije u smislu kad je dobro uzeti, u ovom slucaju posle treninga, a ne izvorne zivotinje:) hvala na savetima:) egg whiteee:)

Van mreže Gile

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #7 poslato: Mart 07, 2012, 06:24:35 posle podne »
u smislu dizanja insulina, i oporavka misica odmah nakom treninga da bi se postiglo to sto se postize,  al neznam kolko ti je to pamentno kad nemas pravu stvar (whey+dex itd.),  onda ljudi vole da improvizuju pa uzimaju cokoladno mleko, suvo grozdje, bonzita, banana, itd ako si na to mislio?

Sto Peki rece uzmi jajca i bog da te vidi
« Poslednja izmena: Mart 07, 2012, 06:26:22 posle podne Gile »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #8 poslato: Mart 07, 2012, 06:28:13 posle podne »
Citat
onda ljudi vole da improvizuju pa uzimaju cokoladno mleko, suvo grozdje, bonzita, banana, itd ako si na to mislio?


a sto bi radio ove budalstine?

mislim ako hoces da drndas pankreas,onda mozes da ga drndas i sa dextrozom i sa milka cokoladom..
isti q..c
ne podize se inuslin posle treninga  "nako  :),jer je to neko rekao i ajde sada da maltretiramo pankreas
a ti koji uzmaju cokoladno mleko,bonziete
ma.,.to jednostavno vie ne vredi ni pricato tome

Van mreže Gile

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #9 poslato: Mart 07, 2012, 07:18:17 posle podne »
Citat
onda ljudi vole da improvizuju pa uzimaju cokoladno mleko, suvo grozdje, bonzita, banana, itd ako si na to mislio?


a sto bi radio ove budalstine?

mislim ako hoces da drndas pankreas,onda mozes da ga drndas i sa dextrozom i sa milka cokoladom..
isti q..c
ne podize se inuslin posle treninga  "nako  :),jer je to neko rekao i ajde sada da maltretiramo pankreas
a ti koji uzmaju cokoladno mleko,bonziete
ma.,.to jednostavno vie ne vredi ni pricato tome

hehe apsolutno si u pravu Peki, no sense da radis bilo sta od toga, ko se iole malo razume u metabolizam, nego decaka sam pitao posto mislim da je taj odgovor trazio a nije uspeo da objasni pa sam mu nabrojao namirnice koje milion njih uzima uz k...onako, uz naravno dat odgovor da je to shit uzimati i nema ssmisla za tim, nego naravno bilo sta drugo kvalitetno od cvrstih obroka ako nemas real deal PWM..to je to ;)

A sto se tice prezvakanih tema po milioniti put, jbg, mnogo njih je lenjo da iz tri klika procita vrhunske tekstove, pa ce tih tema i pitanja biti uvek, nazalost.Al dobro, tu smo da vracamo pocetnike na kolosek  ;)
« Poslednja izmena: Mart 07, 2012, 07:21:47 posle podne Gile »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #10 poslato: Mart 07, 2012, 07:25:06 posle podne »
oouuu jes

Van mreže damirjam

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 727
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #11 poslato: Mart 07, 2012, 07:26:49 posle podne »
Evo skoro slikano...lik odmah nakon treninga "derne" pola litre cokoladnog.... ;D

Van mreže mocartBG

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #12 poslato: Mart 07, 2012, 07:43:05 posle podne »
gile nisam mislio na bonzitu, cokoladno i sl..za to znam da je sranje, pitao sam za najbolju alternativu klasicnom PWM-u(whey+dex) u vidu hrane, jer nisam u mogucnosti da kupim suplemente za sada. Pedja mi je dao odg koji sam trazio, egg white, dok se ne nabavi whey(bolje i prakticnije resenje) 8)

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #13 poslato: Mart 08, 2012, 12:06:44 pre podne »
pa cepaj belanca solo...
nego,fora je sto ti je 5-6 belanaca skuplje nego 1 merica whey-a,a i + losiji izbor...
1 merica whey-a (u mom slucaju i mojoj racunici the hidro ) je oko 50 dinara,a za 5-6 jaja izracunaj koliko ti treba kesa (negde oko > 75 din )...

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: PWM(bez suplemenata)
« Odgovor #14 poslato: Mart 08, 2012, 12:16:47 pre podne »
pa cepaj belanca solo...
nego,fora je sto ti je 5-6 belanaca skuplje nego 1 merica whey-a,a i + losiji izbor...
1 merica whey-a (u mom slucaju i mojoj racunici the hidro ) je oko 50 dinara,a za 5-6 jaja izracunaj koliko ti treba kesa (negde oko > 75 din )...
kog brate whey-a ima za 50 kinti?
a jaja...hehe, evo kod mene 18din komad...