Imam jos par pitanja pa ako vam inije problem da mi pomognete.
Uzeo sam ovaj prvi Creatin. Uzimam pre i posle treninga po mjericu.
Neki momci su mi rekli da on povuce vodu u misice pa nakon prestanka uzimanja da ''ispari''. Planiram da za 2 mjeseca krenem sa definicijom pa sam htio da iskoristim ovo vremena sto je ostalo za masu.
Da li on stvarno ispari, tj. ako dobjem misicnog volumena od njega da li ce nakon prestanka uzimanja da se povuce voda iz misica?
Kazu jos da bi trebao da ga uzimam sa Wheyom kao da nema ucinka, tj. da je skoro nikakav ucinak Kreatina bez Wheya, da li je to laz ili istina.
Narucio sam jos gainer, ostavicu link ispod. Moze li se i on uzimati kreatinom?
Valja ju li sta gaineri, dobije li se od njih koliko toliko misicne mase?
Ovo sto sam postavo su vjerovatno gluposti, oko preparata se bas i ne razumijem pa vas molim da me posavjetujete.