jedno pitanje za vlasnike teretane

[bojanh66]

Pravim sebi licnu kucnu teretanu i brine me,sta staviti kao pod ?

Kod mene je trenutno samo beton.

Da li stavljati laminat,ali brinem se da ga ne ostete ili udubi tezina sprava sa tegovima ili da stavim neku presovanu gumu (video sam da to koriste oni olimpijski dizaci tegova,pa kad bace sipku sa tegovima od 150-200kg,ona odskoci oko 1-1.5 metara) pa onda preko toga tepih ?

[bojan lepojevic]

Pitanje sta ti tu nameravas da radis
AKo te impresionira bacanje tegova na pod - Guma(skuplja varijanta) ili makar 2 komada gume za oba kraja ili dve bucice
Laminat probaj izbeci, laksi je za odrzavanje ali zna biti i klizav, a moras paziti i na slucajno ispustanje tegova
Npr etison + guma moj neki ugao

[bojanh66]

ne bih bacao tegove naravno,nego se pitam,sta kad sprave budu godinama stajale na laminatu,da li se moze laminat udubiti na mestima gde sprave nalezu na laminat ?

Naprimer,lat masina na sebi ima 100kg + sama konstrukcija oko 30-40kg,dakle laminat ce na tom mestu stalno trpiti oko 130-140kg.

[bojan lepojevic]

ma jok, jedino ako cimas sprave moze se malo izgrebati..i ako sprave nisu doooobro zafarbane moze malo rdje pustiti..
nego Boki, zavrsi li ti vise tu teretanu? spejs satl bi do sada izradio

[bojanh66]

Ma da sam imao para,odavno bi bila teretana gotova,ali jos 3-4 meseca i bice sve sprave tu,ako bude posao isao po planu.

Treba za 2 nedelje da uzmem lat masinu sa veslanjem,sedecu spravu za listove,stojecu spravu za listove.,a za par meseci,klupu za trbusnjake,noznu extenziju gde sam stavljam tegove i to bi bilo to,najpotrebnije sprave.

Trenutno imam:
-power rack sa osiguracima
-kombinovanu klupu dodatno modifikovanu kod mene u radionici
-skot klupa
-vratilo i razboj
-sipka fi30 213cm
-sipka ez fi30
-2 bucice fi30
-ravna sipka 160cm fi30

Najveci problem mi je visina sobe koja je 230cm i samo 20 kvadrata,ali ako budem u mogucnosti,pravicu vecu sobu za par godina,vece visine i kvadrature i sa zidnom izolacijom radi lakseg zimskog treniranja i ocuvanja toplote.

[bojan lepojevic]

pa poooolako,  za koju godinu prosiris na 150mXm dodas jos koju spravu i mozes u komercijlanu upotrebu
I ja sam planirao personal gym u kuci, ali ocigledno se moji planovi nisu slagali sa planovima ukucana jbg..al dosta mi i tih 150mXm

[Black&Decker]

jel imas gumene ili celicne tegove...?
ako imas gumene,mozes da ih bacas o laminat koliko hoces...sprave ga isto nece ostetiti...jedino da zabodes sipku u njega moze da se oguli malo
kod mene u teretani je sve laminat i nista mu ne fali,a sta mu sve rade...

[bojanh66]

Ove tegove cu kupiti:
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=24585.0

Za laminat moram odvojiti oko 120-130e da bih pokrio sobu od 20 kvadrata,mozda stavim i samo neki deblji tepih preko betona.

A za grejanje tokom zimskog perioda sam mislio da kupim onu pec na drva zajedno sa stedisom,nalozim je sat vremena pre treniga da malo ugreje i ne treba puno ogreva potrositi.