185cm 87kg.ishrana losa-1.obrok-musli 2.banane 3.nesto kuvano ili meso,pilece ili od ssvinje 4.jabuke 5.opet neko voce 6.pasta ,tunjevina ili neka riba 7.mala plazma i mleko 8.2-3 belanca.treniram 5 puta sedmicno,svaku partiju posebno.vase misljenje sta treba da popravim i kako.