Pozdrav svima
zanima me sledece da li je ovo dobar odnos za topljenje masti po jednom obroku (inače bi bilo 5 obroka dnevno) 40 gr UH,30 gr proteini i 10 gr masti odnosno to je otprilike 1868 kalorija dnevno?Treninzi bi bili 4 puta tjedno i aerobni 3 put tjedno po 40 min?
Moje mjere su 181 79 kg i procenat masti je 24 %?
Hvala