Novembar 13, 2024, 10:05:56 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Odnos proteina UH i masti  (Pročitano 6793 puta)

Van mreže IstraDamir

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odnos proteina UH i masti
« poslato: Januar 11, 2007, 04:01:16 posle podne »
Pozdrav svima
zanima me sledece da li je ovo dobar odnos  za topljenje masti po jednom obroku (inače bi bilo 5 obroka dnevno) 40 gr UH,30 gr proteini i 10 gr masti odnosno to je otprilike 1868 kalorija dnevno?Treninzi bi bili 4 puta tjedno i aerobni 3 put tjedno po 40 min?
Moje mjere su 181 79 kg i procenat masti je 24 %?

Hvala

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Odg: Odnos proteina UH i masti
« Odgovor #1 poslato: Januar 11, 2007, 04:06:59 posle podne »
malo je to proteina za tvoju kilazu

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Odnos proteina UH i masti
« Odgovor #2 poslato: Januar 11, 2007, 04:14:52 posle podne »
MALO PROTEINA I PRILICNO UJEDNACNE AISHRANA STO CE DOVESTI DO ZAUSTAVLJNNJA METABILZIMA

Van mreže IstraDamir

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: Odnos proteina UH i masti
« Odgovor #3 poslato: Januar 11, 2007, 04:28:52 posle podne »
Pozdrav
hvala na odgovorima!Pa koliko onda preporucujte da uzimam proteina UH i masti po obroku da bi topio salo?

Pozdrav

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Odnos proteina UH i masti
« Odgovor #4 poslato: Januar 11, 2007, 04:36:43 posle podne »
Pozdrav
hvala na odgovorima!Pa koliko onda preporucujte da uzimam proteina UH i masti po obroku da bi topio salo?

Pozdrav

MASTI BACI..
PROTEINE BAR 250 GR..
UH VARIAR IZ DANA U DAN
UZ PRAVILAN KARIDO TRENING I TEOGVE...

JAKO BLIZU SI CILJU

Van mreže IstraDamir

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: Odnos proteina UH i masti
« Odgovor #5 poslato: Januar 11, 2007, 04:54:19 posle podne »
Pozdrav
ok pokusat cu tako se hraniti i trenirati!Negdje sam procitao da nije dobro ici sa UH ispod 50 gr po obroku jel to tacno i ako je zasto?

Van mreže sele137

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 246
Odg: Odnos proteina UH i masti
« Odgovor #6 poslato: Januar 11, 2007, 05:40:54 posle podne »

Koliko ja znam nije tacno i nema apsolutno nikakav razlog da neko odredi takvom mjerom (50 grama) unos ugljikohidrata.Moze se reci na dijeti treba unositi 2-3 grama po kilogramu tjelesne tezine i sl.
Svi smo mi jedinstveni (pogotovo ja)  8) i nemozemo isto jesti i ja i ti i zato nema univerzalne formule nego moras sam sebi odrediti koliko ti treba ugljikohidrata vodeci racuna da kad si na dijeti dominiraju proteini npr. 50% proteina 30 ugljiko i 20% masti.
Arnold didnt do juice ,he was created in a lab with spare bodyparts from dead bodybuiders!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Odnos proteina UH i masti
« Odgovor #7 poslato: Januar 11, 2007, 05:42:45 posle podne »
pa problem je to tome sto nije tacno sto sve neki struacnjaci kazu..

ebvo aj sam danas cuo da ne treba da unosis t3 kada si na gh ako jedes uh......

sta reci

Van mreže sele137

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 246
Odg: Odnos proteina UH i masti
« Odgovor #8 poslato: Januar 11, 2007, 05:54:05 posle podne »
volio bih da cujem objasnjenje te izjave :shock:
Arnold didnt do juice ,he was created in a lab with spare bodyparts from dead bodybuiders!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Odnos proteina UH i masti
« Odgovor #9 poslato: Januar 11, 2007, 06:11:41 posle podne »
volio bih da cujem objasnjenje te izjave :shock:
..

pazi..verovao ili ne to je rekao covek koji uzima 35 eu na cas za personalne treninge..

smatra se za jednog od boljih!!!!!!

Van mreže sele137

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 246
Odg: Odnos proteina UH i masti
« Odgovor #10 poslato: Januar 11, 2007, 06:46:45 posle podne »
Vjerovatno je taj neko dao tu izjavu zato sto je nasao negdje da ugljikohidrati pojacavaju rad stitne zljezde sto je istina, ali ta vrsta stimulacije je nedovoljna da  iskljucis T3 iz ciklusa sa HGH bez obzira na dozu Hgh-a.
Ovdje cu stati jer ovo nema veze sa ovim podforumom :D
Arnold didnt do juice ,he was created in a lab with spare bodyparts from dead bodybuiders!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Odnos proteina UH i masti
« Odgovor #11 poslato: Januar 11, 2007, 07:23:48 posle podne »
Vjerovatno je taj neko dao tu izjavu zato sto je nasao negdje da ugljikohidrati pojacavaju rad stitne zljezde sto je istina, ali ta vrsta stimulacije je nedovoljna da  iskljucis T3 iz ciklusa sa HGH bez obzira na dozu Hgh-a.
Ovdje cu stati jer ovo nema veze sa ovim podforumom :D
..

maok..ima veze sa uh.....nije problem..

ma tacno je to stari..ali uh podsticu i pankreas da luci vise insulina...sta onda??

Van mreže sele137

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 246
Odg: Odnos proteina UH i masti
« Odgovor #12 poslato: Januar 11, 2007, 08:50:07 posle podne »
Ma kontam ja sta ti govoris ali ti "strucnjaci" na taj nacin dolaze do svojih teorija koje onda neupucenim prodaju za velike pare.
Arnold didnt do juice ,he was created in a lab with spare bodyparts from dead bodybuiders!!!