Novembar 05, 2024, 07:44:31 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: TERETANA-POCETNIK HeeeeeeeeeeeeLP  (Pročitano 3000 puta)

Van mreže Alex87

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
TERETANA-POCETNIK HeeeeeeeeeeeeLP
« poslato: Februar 25, 2012, 03:00:47 posle podne »
Pozdrav svima, nadam se da mozete nekako da mi pomognete :) Vicinom clanke koje citam, su ljudi koji idu u teretanu da bi se oslobodili od viska kilograma...Moj "problem" je malo drugaciji. Imam 60kg, 180visina, na netu sam procitao da odlaskom u teretamu moze da se dobije 5-10kg....Interesuje me da li je to tacno.
Jos jedna stvar mi nije jasna :)Citao sam ovde da je ishrana veoma bitna tokom treniranja, ali to su kolicine hrane koju ja nikada u zivotu necu moci da pojedem za jedan obrok...Da li ima razlike i u ishrani kada pocinjes da ides u teretanu??? Hvala unapred :)

Van mreže Heisenberg

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 432
Odg: TERETANA-POCETNIK HeeeeeeeeeeeeLP
« Odgovor #1 poslato: Februar 25, 2012, 03:34:05 posle podne »
na netu sam procitao da odlaskom u teretamu moze da se dobije 5-10kg....Interesuje me da li je to tacno.
haha jeste,odes u teretanu i vratis se kuci sa 10kg vise... ;)
u teretani sam od jutra to je normalna stvar
kad puste veru matovic ja pravim dar mar

Van mreže Alex87

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: TERETANA-POCETNIK HeeeeeeeeeeeeLP
« Odgovor #2 poslato: Februar 25, 2012, 03:36:27 posle podne »
Pa nisam ni mislio da mozes za sat vremena da dobijes 10kg...mozda posle nekoliko meseci trebiranja je moguce :p

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: TERETANA-POCETNIK HeeeeeeeeeeeeLP
« Odgovor #3 poslato: Februar 25, 2012, 03:43:29 posle podne »
Pa nisam ni mislio da mozes za sat vremena da dobijes 10kg...mozda posle nekoliko meseci trebiranja je moguce :p

Moze, ali za par godina. Ako zelis misice, naravno.
« Poslednja izmena: Februar 25, 2012, 04:23:47 posle podne Francuz »

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: TERETANA-POCETNIK HeeeeeeeeeeeeLP
« Odgovor #4 poslato: Februar 25, 2012, 04:16:50 posle podne »
Naravno da je moguce, procitas u nutritition teme od momaka koji su na masi, izracunas koliko ti treba, napravis neki jelovnik i krenes. Kilaza je individualna kod svakoga i nije presudna vec ogledalo ali ako 6 meseci vredno treniras i jedes momacki ima da buknes garantovano.
Men sana in corpore sano !