Pozdrav svima, nadam se da mozete nekako da mi pomognete
Vicinom clanke koje citam, su ljudi koji idu u teretanu da bi se oslobodili od viska kilograma...Moj "problem" je malo drugaciji. Imam 60kg, 180visina, na netu sam procitao da odlaskom u teretamu moze da se dobije 5-10kg....Interesuje me da li je to tacno.
Jos jedna stvar mi nije jasna :)Citao sam ovde da je ishrana veoma bitna tokom treniranja, ali to su kolicine hrane koju ja nikada u zivotu necu moci da pojedem za jedan obrok...Da li ima razlike i u ishrani kada pocinjes da ides u teretanu??? Hvala unapred