Kokanidja ako ves savetujes coveka da uzme gejner sto ga niko ne bi savetovao jer naravno da i sam znas kakva se masa dobija tj salo onda napisi i da postoje bolje i zdravije varijante, da moze da uzme whey protein pa da pojaca kompleksne hidrate, pa zdrave masti a ne da iz secera trazi kalorijski suficit. Naravno moze i gejner, to ce uvek biti in, na brzaka se usvinjis, lep sejk da se pije non stop i udri. Ovo za poludisperziju- odlican fazon:-)