OBROK DANA by Pedja

[Smart-Alex]

Deki baci malo putera od kikirikija preko ili ellu i so i bombonica... humus isto ko nije na dijeti. A ins varijanta ide ovo galete i dzema

upravo to brate

A jedem ga i ovako umesto hleba.

[Sniper 74]

Deki baci malo putera od kikirikija preko ili ellu i so i bombonica... humus isto ko nije na dijeti. A ins varijanta ide ovo galete i dzema

Tebra za mene je malo putera od kikirikija pola kutlace😂😂😂

[ultradisaster]

Deki baci malo putera od kikirikija preko ili ellu i so i bombonica... humus isto ko nije na dijeti. A ins varijanta ide ovo galete i dzema

Tebra za mene je malo putera od kikirikija pola kutlace😂😂😂

Ahaha to je taj rad 😂😂🤣🤣

[Pedja_Petrovic]

Da li poznajete nekoga ko mrsavi na proteinskim palacinkama? Ja ne 😂😂😂...priznajem, svinja sam al Zeljka kriva 🙄🙄🙄👉👉👉

[g0xy]

Uf,što je ovo dobro 

[Pedja_Petrovic]

Uf,što je ovo dobro 

mmmmm

[ultradisaster]

😋😁😁

[lukac3]

Malo za promenu 😁 od juce
Vrhunski ukus
1. 60gr ovsenog brasna
2. 15gr ovsenih pahulja
3. 2 jaja
4. 150ml mleka
5.150gr smrznutih malina
6. 20gr kokosa
7. 10gr mlevenog lana
8. grcki jogurt
9. whey jaffa
https://imgur.com/a/yDvGLTh

[g0xy]

Obrok broj 2, approved by Stevan 

 

[Siki_16]

 Omlet:4 cela jajeta,malo sunke,sir ,paradajz i  tucana paprika.

Ovsena kasa :Ovas 100 gr.casa mleka,kakao,banana i mleveni lan.

[Siki_16]

Skyr sir 200 gr,merica whey proteina vanila,malo vode,smrznuto voce,orasi 50 gr.i na kraju malo cokolade .

[AcoBB]

Evo malo da dam ideju onima koji ne znaju na koji nacin bi vise spremali ovsene, ovo mi je definitivno najbolje, zivio bi na njima 
Znaci u mikrovalnu 5-6min na med-high , otp 1:4.5 ovsene-voda omjer, nakuva se fina kolicina. Prije kuhanja dodam cimet, i malo himalajske soli,nakon kuhanja whey, voce po izboru , kikiriki maslac itd. Jos jedna super ideja sta mi je drugarica preporucila, nakon kuhanja, mozes istresti u blender, i u blender dodati whey i ostalo, pa jos kratko izblendas i dobijes original puding. Evo na slici obadvije varijante kako izgledaju 

[sasadjak]

da je kalorija kalorija... bez obzira na poreklo...

Sta je tu cudno kada se pojavljuje sve vise doktora i "studija" koje to "dokazuju".



Vecinu studija koja ide u prilog "kalorija je kalorija" oni placaju i to je poznato.

[Pirat]

pa farmakomafija... nazalost znam dva doktora i obojica dijabeticari, to sranje pripovedaju svojim pacijentima, i lekove kao sto je metmorfin, pitaj Stevdzu kako deluje... obojica naravno imaju onaj insulinski stomak(citaj burad za tursije), razbijaju marketing na internetu, fb, blogovima... za njih je kalorija kalorija i jos mnogo sto sta.. bolje da ne pricam, jadni ti ljudi koji idu kod njih da se lece... naravno razbijaju se u kafani svakodnevno...

[BOGISHA]

Jaja x 4
100g kuvanog belog
50g mladog sira
15ml maslinovog
Sveza paprika i praziluk
So i biber
Proteina oko 45g masti 35g
FIN PRVI OBROK