Novembar 27, 2024, 04:06:08 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 77 78 [79] 80 81 82

Autor Tema: OBROK DANA by Pedja  (Pročitano 366800 puta)

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1170 poslato: April 11, 2018, 05:50:19 pre podne »
Citat: Alex_R  April 10, 2018, 05:42:20 posle podne
Sunce ti poljubim šta je ovo... pazi ja nisam ljubitelj slatkog ali... nego Peki kakav je bračni status instruktorke?  ;D ;D ;D ;D

upravo je sretno raskinula jednu duguuuuuuu vezu...:D
Sačuvana

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1171 poslato: April 11, 2018, 06:00:07 pre podne »
Citat: Pedja_Petrovic  April 11, 2018, 05:50:19 pre podne
Citat: Alex_R  April 10, 2018, 05:42:20 posle podne
Sunce ti poljubim šta je ovo... pazi ja nisam ljubitelj slatkog ali... nego Peki kakav je bračni status instruktorke?  ;D ;D ;D ;D

upravo je sretno raskinula jednu duguuuuuuu vezu...:D
Peki provodadzija..:D :D
Sačuvana

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1172 poslato: April 11, 2018, 06:05:56 pre podne »
Citat: VOJA.S  April 11, 2018, 06:00:07 pre podne
Citat: Pedja_Petrovic  April 11, 2018, 05:50:19 pre podne
Citat: Alex_R  April 10, 2018, 05:42:20 posle podne
Sunce ti poljubim šta je ovo... pazi ja nisam ljubitelj slatkog ali... nego Peki kakav je bračni status instruktorke?  ;D ;D ;D ;D

upravo je sretno raskinula jednu duguuuuuuu vezu...:D
Peki provodadzija..:D :D

ma jok...:D
Sačuvana

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1173 poslato: April 11, 2018, 06:30:00 pre podne »
Drzace govor na svadbi bože zdravlja i sreće junačke  :D ;D :D ;D
Sačuvana
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1174 poslato: April 17, 2018, 10:40:11 posle podne »
9 dan rotacije,danas svi obroci 0 UH  :D
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1175 poslato: Maj 08, 2018, 05:16:27 posle podne »
Pre workout. Malo tvrdje danas
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 378
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1176 poslato: Maj 08, 2018, 05:49:31 posle podne »
Sta si to stavio u pirinac sve?
Sačuvana
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1177 poslato: Maj 08, 2018, 05:55:37 posle podne »
Pirinac i balkanski mix u serpu, voda i na sporet.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 496
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1178 poslato: Maj 11, 2018, 09:05:56 posle podne »
Nije bas za temu obrok dana vec za shoping dana ali dobro..uglavnom  vaskrs i dalje traje 200 komada 😎😎
Sačuvana

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 496
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1179 poslato: Maj 11, 2018, 09:07:37 posle podne »
Jer ne mogu dosadit
Sačuvana

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 443
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1180 poslato: Maj 11, 2018, 09:13:06 posle podne »
Dobro vece 😁
Sačuvana

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1181 poslato: Maj 27, 2018, 12:40:55 posle podne »
Kada se moja supruga raspistolji nedeljom kada su svi kuci 3:)
- Proteinske palacinke 🤗🤗🤗 ( amino whey + belanca+ kikriki puter + voce (mo"z i bez voca,da bidne KETO)
Sačuvana

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.650
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1182 poslato: Maj 27, 2018, 01:41:51 posle podne »
ima tu malo i nutelje koliko vidim  :)
Sačuvana

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1183 poslato: Maj 27, 2018, 02:09:12 posle podne »
Citat: pirat  Maj 27, 2018, 01:41:51 posle podne
ima tu malo i nutelje koliko vidim  :)

ni gram
Sačuvana

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1184 poslato: Jun 02, 2018, 04:11:24 posle podne »
Evo moja 3 obroka danas.  Svaki obrok je 35gr proteina, 160uh i 15tak masti, jako malo masti, dodam bademima i omega 3.
150gr Pirinca
200gr smrznutog povrca, mix. (7gr uh na 100gr koje ne racunam)
500 piletine i 4-5 sampinjona.
100gr Philadelphia light
malo luka i belog luka.

Pirinac poslis i skuvas, stavis 10tak gr putera unutra,
Iseckas meso, isprskas tiganj i proprzis meso, luk i sampinjone.
Dodas Smrznuto povrce i tako przis-dinstas jedno 10tak minuta. Dodas vode, skoro da se prelilije sve to,
tiha vatra i poklopis. posle 15tak min dodas zacine, soli i bibera.
Ostavis bez poklopaca da voda ispari Kad je voda skoro zkroz isparila, iskljucis i dodas philadelphia sir,
i dobro promesas i dozvolis da se sjedini sa mesom i povrcem.

Ps na ovim slikama sam povrce spremao sa pirincom, da bi mi pirinac bio ukusniji za ribu. Moze i tako.
Posle ovog posta ima dodatak obroku, nisam zavrsio, proteinske kugleice.

Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti
Stranice: 1 ... 77 78 [79] 80 81 82
« prethodna tema sledeća tema »