OBROK DANA by Pedja

[каскадер]

100 grama rize/pirinca, 1 dl nemasnog mlijeka, 50 gr wheya...

tensaa meni se cini da ovde ima vise od 1dl mleka hehe, vrh obrok...

[nikoladodic]

Pa uzimaj ponekad i whey...
Nekad whey,nekad jaja.Mozes i da kombinujes ta dva...

Bih ja rado, ali finansije ne dozvoljavaju baš da pijem 2x dnevno. Uzimam ga u PWM-u. Volim ja da jedem jaja, ali dok nisam počeo da vodim računa o ishrani, to su bila pržena na ulju, kajganaaaa, a sada samo kuvana, pa zbog toga.

[dragan vg]

Ne moras samo kuvana...
Kupi papir za pecenje,tako mozes da peces kolac od ovsenih i jaja.
Jako dobra stvar,ja to jedem kao prvi obrok vec dosta dugo vremena.Imas milion kombinacija,tako da nikad ne moze da ti dosade jaja spremljena na taj nacin...

[nikoladodic]

Ne moras samo kuvana...
Kupi papir za pecenje,tako mozes da peces kolac od ovsenih i jaja.
Jako dobra stvar,ja to jedem kao prvi obrok vec dosta dugo vremena.Imas milion kombinacija,tako da nikad ne moze da ti dosade jaja spremljena na taj nacin...

Hm, ajde probaću, pa da vidimo na šta će da ispadne.
Nisam imao baš puno vremena u poslednje vreme, ali pretražiću malo forum u potrazi za zanimljivim načinima pripremanja obroka.

[Цветко]

3 jaja, 150g ovsenih, malo cimeta, ella jogurt

[Millan B]

Topla preporuka za aparat za spremanje hrane na pari !
Hrana za sutra na poslu -standardno ali provereno 

[Pedja_Petrovic]

E pa vreme je i za rucak Lagano i opusteno carbloading is begin
Visit us at:

http://goo.gl/H0FIfa

[Bogdan99]

E pa vreme je i za rucak Lagano i opusteno carbloading is begin
Visit us at:

http://goo.gl/H0FIfa

Pedja sta ti je ovo uz meso sto jedes, neki krompir ili?

[Pedja_Petrovic]

E pa vreme je i za rucak Lagano i opusteno carbloading is begin
Visit us at:

http://goo.gl/H0FIfa

Pedja sta ti je ovo uz meso sto jedes, neki krompir ili?

da
frikom,gotov pomes..samo u rernu sa nejga..i top

[Marko Dj.]

Pedja bas prije neki dan naletim na ove krompirice ii kupim ih,ali jos ne spremih.
jesi stavljao onaj pekarski papir i jesu ukusni kad se spreme?
vjerovatno ih i mrvicu posolis?

[Pedja_Petrovic]

Pedja bas prije neki dan naletim na ove krompirice ii kupim ih,ali jos ne spremih.
jesi stavljao onaj pekarski papir i jesu ukusni kad se spreme?
vjerovatno ih i mrvicu posolis?

ekstra su
da u papir  u rernu

[newbody]

Dijeta ide, big carb day

[Pedja_Petrovic]

Nakon treninga grudi,logicna je i mesavina mesanog
belo meso za bela vlakna,a crveno za crvena  3:)
Visit at:

 http://goo.gl/H0FIfa

[Pirat]

krompir pretpostavljam da je iz rerne , ali kaok si spremio meso ? jel to nesto sa rostilja?

[Pedja_Petrovic]

krompir pretpostavljam da je iz rerne , ali kaok si spremio meso ? jel to nesto sa rostilja?

meso peceno na delmano sa pam spray
teletina kuvana
meso iz rerne..