Pomoc mala ako nije problem :D

[Agent157]

Ovako, pre svega sve da pozdravim, rekose mi da se uclanim ovdje da je forum odlican, pa ajde reko sto da ne!

Da predjem na stvar:
 -Visok 195 cm,
 -Tezak 92 kg...
 -25 god...
Trenirao kosarku dugo, u teretani povremeno, idem pa stanem pa ne idem pa basket pa idem,pa malo vjezbam, al tanko je to sve!
Sad ozbiljno planiram da krenem u teretanu,ali...

Zanima me, sta mi vi ovako preporucujete, neki supement koji ce meni odgovarati, da dobijem malo mase da oblikujem i povecam misice, uz naravno jak trening i pravilnu ishranu.

Ja se unapred zahvaljujem i izvinjavam svima, novi sam ovde, apuno nekih pitanja postavih!

[Dominikanac]

Ama bas sve imas napisano... Kreni kategoriju nutrition posle kreni na kategoriju trening sa tegovima a u trenutcima odmora mozes citati postove iz slike clanova posto uglavnom svi postuju svoju ishranu i trening uz slike....

[Miske1]

Zanima me, sta mi vi ovako preporucujete, neki supement koji ce meni odgovarati, da dobijem malo mase da oblikujem i povecam misice, uz naravno jak trening i pravilnu ishranu.

Pa za pocetak odes kod Merlina carobnjaka da ti smucka neki napitak. Salim se. Moze se reci da je "osnova" whey, a za ostalo ako imas love, tu je pun spektar suplemenata. Najbitnije ti je da nadjes plan treninga koji tebi najvise odgovara, sredis ishranu i da vezbas redovno. Forum je tu pa trazi sta te zanima sto rece Dominikanac.

[Pedja_Petrovic]

agent dobro dosao
kao sto momci rekose gore
nadjes na forumu neku ishranu za koju smatras da mozes da ispostujes shodno tvojim obavezama,itd itd itd
postavis pa je skupa komentarisemo a skupa sa tim ces dobiti onda i savet i koji preparat itd itd itd