samo ufitas makrose, i eto ti
to sa "fitanjem" makrosa je jedna od većih gluposti u poslednje vreme...
znači, isto mi je pojeo ja burek i zalio ga mericom wheya, ili pojeo isti odnos proteina, hidrata i masti iz npr. pirinča, belog mesa i badema...
ako tako možeš, zahvali mami i tati na genetici...
znam i ja ljude koji jedu burek sa majonezom i imaju nizak BF na solidnu mišićnu masu, ali to ne znači da će isti metod paliti kod 99% ostatka populacije...
takmičari su ludi što jedu bezukusnog oslića umesto da ufitaju makrose sa čokoladom...