Novembar 05, 2024, 11:54:02 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze  (Pročitano 230440 puta)

Van mreže S T E F A N

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • MMA and GYM
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #525 poslato: Januar 05, 2014, 07:52:28 posle podne »
Meni se uvek dzanka na dijeti,na masi od silnih ugljenih hidrata nemam zelju za junk hranom.
Sad sam na dijeti,vec 7 sedmica bez junk-a,mozda ce prekosutra pasti neki obrok malo losiji,al videcemo.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #526 poslato: Januar 05, 2014, 08:24:03 posle podne »
Pa ofc da necete imati zelju za dzankom na masi, nemam zelju nekad ni da jedem ama bas nista a ne jos nesto pored 6-7 hardcore obroka. Defka je potpuno druga prica...
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže S T E F A N

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • MMA and GYM
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #527 poslato: Januar 07, 2014, 11:06:41 pre podne »
Jutros bio na trcanju,dorucak ovsene i whey,al sad dva parceta torte odose u moj organizam nakon 7 sedmica! :)
Bogami prija ovaj restart,sad do kraja dijete krecem jace! :D

Van mreže Mare012

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 112
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #528 poslato: Januar 09, 2014, 10:46:30 pre podne »
Mnogo se dzankovalo u poslednjih mesec dana.
Za poslednje dve nedelje me je blam da napisem kakva sam sve govna jeo. :D
Ali danas se vracamo na normalnu klopu.

Van mreže bane802

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 213
  • 200cm 132 kg
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #529 poslato: Januar 10, 2014, 10:04:23 posle podne »
Moje Bozicno Dzankovanje

Ujutru - przenice, feta  i jogurt
pa  pivo 2 litre
pa torta
pa Coca-Cola  obicna
rucak - Krompirici iz tiganja masni
- Svinjska plecka 1 kg
pa torta
pa Coca-Cola  obicna
- Vecera gibanica
pa opet Pivo 2 litre

Odvalio sam  se -  kada se dzankuje  to se radi kako treba , da se pamti .


Van mreže AlanFord

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #530 poslato: Januar 11, 2014, 11:48:47 posle podne »
Da se napravi ispovedaonica, samo da vidimo ko ce da bude svestenik :) U fazonu "Zgrsio sam dve palacinke" .... "2 sata kardio sine".

 ;D ;D ;D

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #531 poslato: Januar 14, 2014, 12:54:34 posle podne »
Da se napravi ispovedaonica, samo da vidimo ko ce da bude svestenik :) U fazonu "Zgrsio sam dve palacinke" .... "2 sata kardio sine".

 ;D ;D ;D

Hahahhahah  ;D

A dugo se nisam ovako smejala na glas za neku foru na netu  ;D

Ja se prijavljujem ako mogu da prodajem te oproštajnice!
suck it up, buttercup

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #532 poslato: Januar 14, 2014, 08:45:37 posle podne »
Evo i ja da otvorim dusu
Dorucak: 8 palacinke sa med i orasi
Rucak: Belo meso 300 grama, pljeskavica punjena 200 grama, pirinac 100 grama
Vecera: Kisela pita, 1l jogurt, 300 grama suvi vrat, 5 jaja(3 zumanca)
Bitno je da je posle trening 2 doze protein i 20 grama glutamin
« Poslednja izmena: Januar 14, 2014, 09:33:35 posle podne Tabletoid »

Van mreže каскадер

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #533 poslato: Januar 14, 2014, 09:10:09 posle podne »
mali imas ti bas dobar apetit ! hhehe

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #534 poslato: Januar 14, 2014, 09:22:08 posle podne »
Pa naravno kad me baba na po pola sata pita dal sam gladan

Van mreže S T E F A N

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • MMA and GYM
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #535 poslato: Januar 20, 2014, 09:37:37 posle podne »
Ja sam za ovih 8 sedmica dijete junkao za Bozic i danas,posto sam slavio..
Al ovo danas je bilo do otkaza,jagnjetina bila vrh,proja topla,kvas,kolaci, i pored ovoga svega jos piletina i pirinac kao i obicnim danima.Cenim da je palo oko 1 kg jagnjetine,ostalo ne znam.
Sad samo znam da do polovine marta nema junka. :)

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #536 poslato: Januar 21, 2014, 09:22:44 pre podne »
U novoj godini sam imao mozda 2 obroka koja nisu junk bila.
Najcesce su to bile punjene vesalice, cevapi na kajmaku i karadjordjeve, kile hleba sa raznim namaz salatama tipa ruska a o slatkisima da ne pricam, mislim da nije prosao dan bez cokolade posle 3 obroka.
Rezultat 114 kg zivog sala na prazan stomak, trening 0 bodova iz opravdanih razloga.
Od sutra lagano na trening i korekciju hrane pa do maja-juna da mogu ljudski da se sredim.
Men sana in corpore sano !

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #537 poslato: Januar 21, 2014, 03:18:58 posle podne »
Mama mi poslala podvarak. Nema odolevanja tu.  ;D

@vlada sin - srećno!
suck it up, buttercup

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #538 poslato: Februar 03, 2014, 07:37:29 posle podne »
Danas
15 jaja
300 grama pirinac
600 grama belog mesa
2 pljeskavice od 250 grama
100 grama ovsene
1 djevrek i
1 L jogurta

Van mreže S T E F A N

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • MMA and GYM
Odg: Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze
« Odgovor #539 poslato: Februar 03, 2014, 07:45:05 posle podne »
Pa tu sem te kifle,jogurta i pljeskavica je sve ostalo ok,tako da nisi ni blizu proslog puta po kolicini junk-a. :D