Koliko ste najduze izdrzali bez junka,sokova,slatkisa :D

[tenssa]

2,5 meseca. Nikakva bitna razlika se nije desila u poredjenju kada imam dva puta nedeljno junk dan, osim sto sam u poslednjih 2 nedelje hteo da prosviram sebi mozak kad prodjem pored picerije, pekare ili kad mi zamirise pljeskavica.

I sad kad imam nedeljno po 3-5 junk obroka, nebitno kojim danima, nista se bitno ne desava.

Isto...

[Milenadiao]

U anorexic fazi sam pre dve godine imala fazu od dva meseca, prekinuto jednim dzankom, pa posle terala jos dva meseca i onda dodala jedno 100kg i prošle jeseni sam bila ful odgovorna, ne znam da li sam do NG nešto mnogo zeznula.

Sada vikendom skoro uvek, mada bih volela da teram stalno samo jedan dan, a ne, npr ove nedelje sam vezala tri-četiri dana.

[alexi]

2 kvalitetne dijete/rotacije...

a na masi uvijek dzankasto jedem,ali gledam da i danima kada ekstremno mnogo kalorija unosim jedem nesto mesnato,npr. palačinke s proteinom i natural peanut butterom za dorucak, pica s 200-250 gr purećih prsa, onda legao spavat, probudio se za maloprije ,logovao se na forum, nesto sam i gladan,tako da kontam ubit jedno 5 cijelih jaja sa 300 grama mocarele i zasladit mjericom blenda od cokolade... A sta ce biti do kraja dana,bumo vidili

[NPP]

Cetiri puta po 3 meseca, sa 128 kg na 81 :-).

[bole gym]

5ned ali sto rece Bukas totalno nepotrebno. Kasnije to zakljucio... takodje mnogo mi je bolje junk slatkisi, voce, dzem od recimo pecenja pizza tj mnogo natrijuma

[eXe]

najgori sam od svu decu 3 nedelje xD mozda nekada davno duze vise mi odgovara kad svake nedelje ubacim po nesto nemam krize kad gledam dok neko pored mene jede junk kao danas naprimer xd

[mankiii]

2 nedelje maksimalno :)Sada, Svaki treci dan  otprilike pojedem neki junk obrok.

[tanatos]

Za 70 dana okruglo kako radim rotacije skinuo sam 22 lbs (oko 9 kg)
A imao sam sledece "ispade"
4 puta se napio
pojeo 2 tvixa jednu noc posle "nocne aktivnosti" hehe
s vremena na vreme kad mi je dan za 300uh pojedem jedno sat ipo pre treninga neku pastu. (jednom nedeljno, mozda i redje)
proslu nedelju u Mesini pojeo "holy canoly" - citav dan sam se treso ko prut koliko je secera bilo unutra i koliko me zviznuo insulin posle toga.

I ja mislim da je to sve za ovo vreme

Pomfrit, rebarca, rolovane gluposti, virsle, salame, przena mesa, majoneze, prelive od ulja i sl, sireve, jogurte i sl ni jednom za ovo vreme

[miss_D]

kako kad, nekad zaredjam svaki dan  mada sam imala periode da mesecima ne jedem junk ni slatkise...

[sky]

Za oko 2 godine sa 110/115 na sadasnjih 95. Slatkise, gazirano, pljeskavice i alkohol skoro skroz izbacio, konstantno malo jaca ishrana. Drzao sam rotacije jedno 2-3 sedmice, ali nisu bile 100% uredu. Fakultet me skroz zajebao, nista dok se beda ne skloni sa pleca.

[NikolaBeograd]

4 nedelje...

kad se vracam sa fakulteta kuci, idem duzim putem (kruzim), jer u toj ulici koja vodi direktno do moje stanice za bas ima gomila pekara,picerija,pljeskavidzarnica, poslasticarnica.  Cim vidim nesto od toga odma prelazim ulicu. 

[AcMilan91]

e pa bogami ja sam 8 nedelja odradio rotacije u fullu

[Stevan Čerubdžić]

Skoro svaki drugi dan se odradi neki junk, extreme bulk mode ON

[Pedja_Petrovic]

2 kvalitetne dijete/rotacije...

a na masi uvijek dzankasto jedem,ali gledam da i danima kada ekstremno mnogo kalorija unosim jedem nesto mesnato,npr. palačinke s proteinom i natural peanut butterom za dorucak, pica s 200-250 gr purećih prsa, onda legao spavat, probudio se za maloprije ,logovao se na forum, nesto sam i gladan,tako da kontam ubit jedno 5 cijelih jaja sa 300 grama mocarele i zasladit mjericom blenda od cokolade... A sta ce biti do kraja dana,bumo vidili

I na sta ovo lici??
Jedem crni hleb sa kuvanom slaninom i hranim se zdravo jel?
Ala cu ja poceti da banujem zbog razno rzanih savetodavaca!!!

[Pedja_Petrovic]

najgori sam od svu decu 3 nedelje xD mozda nekada davno duze vise mi odgovara kad svake nedelje ubacim po nesto nemam krize kad gledam dok neko pored mene jede junk kao danas naprimer xd

ovo je ono sto sw zove karaketer
A OCIGLEDNE POMAKE si pokazao i dokazao fotografijama!!