Trbusnjaci! (o da, ponovo...)

[Pedja_Petrovic]

dal mi je bolje da radim gornje, donje i bocne trbusnjake jednom ili 2 puta nedeljno, ili da podelim po danima za trening u nedelji pa da radim jedan dan gornje, jedan donje, pa onda bocne (prvenstveno usled ustede vremena) ne bih li ojacao i razvio misice abdome

ako ti je cilj JACANJE trubsnog zida onda DA
mada ja nesto nisam siguran da je tebi bitno da imas jake trbusnjake (jer niti radis u nekoj spec,jedinici,niti se bavis sa nekim MMA ili sl) vec je tebi cilj da ti SE VIDE i bez obzira sta mi pricamo,ti zanmerauje to

zar ne?
a sta mislis da ti kazem da svi oni kojima se extra vidi trba,kao taj tvoj na slici-NE RADE STOMAK u opste ili ga rade VRLO malo?
ha?

[TheIgorfather]

Stomak sam pre pauze uvek radio 3 puta nedeljno pa sam negde na forumu procitao da je to previse i to mi je bio osnovni razlog zasto sam postavio pitanje...

Taj na slici i jesam ja.
Evo je sadasnja slika posle 3 meseca nerada (bocni mi izgledaju bolje nego sto stvarno jesu, slikana je u istom ogledalu da bi mogla da se uporedi sa proslom fotografijom, ali nisam bas potrefio isti ugao)

[Pedja_Petrovic]

... postavlja se onda pitanje sta ti u stvari hoces?
stomak vise nego super i tu nema dileme
bolji i da bude,onda ces da izgubis na mm jer ti je procetant bf dosta nizak
klasican mezomorf tip gradje i to je to..