Pozdrav drugari.Cilj mi je da istopim sto vise masti iz svog organizma (imam ih bas previse!).Ishranu sam korigovao, kolliko toliko,jos nije bas kako bi trebalo,ali se polako tome priblizavam.Zanima me trening.Poceo sam pre dva meseca,3 do 4 puta nedeljno,iskljucivo kardio.Vreme treninga-60 min (sada,na pocetku jedva 20 minuta).Recimo 20min bicikla,konstantna brzina, 15min traka,brzo hodanje,15 min bicikla HIIT (30 sec. sprint,90 sec lakse) i jos 10 min bicikla konstantno. Da li je to OK? Mislim da radim samo kardio,bez tegova i drugih vezbi?Ponavljam da mi je iskljucivi cilj da skidam masu.Za ova prva dva meseca sam skinuo nekih 7-8 kg.
Jos nesto... da li da probam da ubacim neki sagorevac masti ili da guram ovako?...
Hvala