Ishrana i trening - savet please

[Pedja_Petrovic]

blago tebi kada imas takav posao
hahahah
it is a dzouk
enivej
pa ovo je sjajno
vidi se da ucis od najboljih
sedi 5
sa ovakvim rezimom ishrane,sigurno kg nece ici gore

[macholina]

Jeeeeej  uvek sam bila dobar đak      , a vala sam i imala od koga da učim!
Hvala svima na ovom forumu za pružene informacije, naravno na čelu sa tobom Generale, nemate pojma koliko vas sve volim! 

A što se posla tiče, jbg stalo sve,pa posla nema...a nema ni para xaxaxaxaxa a i zaslužila sam malo da blejim bar na poslu posle 6 god guljenja faxa 

Eh, sad mogu da se opustim jer imam plan i za tri nedelje nakon ketogene...imam ja plan i za posle,al o tome ćemo kad dođe vreme za to ( baš baš nemam posla xaxaxaxa  )

Kad se završi i 6 nedelja stavljam slike 

[Pedja_Petrovic]

naravno na čelu sa tobom Generale,

blagodarim

zaslužila sam malo da blejim bar na poslu posle 6 god guljenja fax

pa trebala si da odes negde u BiH i kupis diplomu kao sav normalan svet 

Kad se završi i 6 nedelja stavljam slike

ja se vec stidim..evo 

[macholina]

zaslužila sam malo da blejim bar na poslu posle 6 god guljenja fax

pa trebala si da odes negde u BiH i kupis diplomu kao sav normalan svet 

xaxaxaxa kasno sam saznala za to, bila sam već pri kraju...mada mogla bih da "zavrsim" još jedan fax pa da se hvalim kako imam 2...samo za to i mogu da mi služe diplome, od posla nema ništa     

Kad se završi i 6 nedelja stavljam slike

ja se vec stidim..evo 

ništa, da preskočimo onda fotke 

[Pedja_Petrovic]

mada mogla bih da "zavrsim" još jedan fax pa da se hvalim kako imam 2

znas onaj hmmm..ajd VIC
kada je bus prolazio kroz Banja Luku i sofer stane i kaze:
5 min PAUZA (mozete da idete na wc,da zapalite cigaretu,zavrsite fakultet) krecemo omdah po isteku 5 min 

ništa, da preskočimo onda fotke 

pa sad..ne stidim se bas toliko 

[macholina]

  doooobar
Išao je i ovde kod mene sličan vic za jedan privatni fakultet : " Kad prolaziš pored zgrade moraš da paziš da ti ne upadne diploma u džep" 

Stideo se ne stideo, ja sam rešila da stavim slike i eto  Da me malo i ovde hvalite kako sam se transformisala 

[macholina]

I evo konačno mojih rezultata posle 6 nedelja keto dijete...sa malim zakašnjenjem  Kaže ovako:
nekih 4-5kg manje,
grudi :  -4cm
struk:   -6cm
kuk:     -8cm
bok:     -5cm
butine: -4cm

Rezultati su odlični, ali ja naravno kao i svako žensko  i dalje nisam zadovoljna  Trenutno sam na rotacijama bez 0UH...pa možda za nedelju-dve opičim još jedno 4 nedelje keto...nemam pojma videću...
  ....samo mi nije jasno zašto mi niko od mojih bližnjih nije rekao da sam izgledala kao prase xaxaxaxaxaaxa

E sad još kad bi neko bio ljubazan da mi objasni kako da postavim slike... 

[Milos Zivanovic]

Vidi se da si pazljivo citala i bila dosledna...bravo   

[vlada sin]

Bravo, svaka cast i na rezultatima i na upornosti.
. Za sliku ako hoces klikni na odgovor pa dole imas browse da izaberes datoteku i tu ubacis sacuvanu sliku.

[macholina]

Hvala, hvala 
Presudno za postavljanje slike je bilo da prvo kliknem na Dodatne opcije, očito mi mozak nije funkcionisao kako treba pre neki dan xaxaxaxaxa
Evo i obećanih slika  ako se pitate zašto su crno-bele, nemam pojma, sad sam u tom fazonu 

[vlada sin]

Bravo, svaka ti cast...

[macholina]

Hvala, hvala  A sada idemo dalje, sad ne može ništa da me zaustavi 

[Milos Zivanovic]

svaka cast.... 

aj glupo pitanje, koliko jos planiras da ides dole? meni ovo sad deluje pristojno skroz...

[macholina]

Nije glupo pitanje. Mislila sam još jedno 2-3kg npr., mada mi kg i nisu neko merilo, butine bih da stanjim još malo, kad bi spale još 2 cm to bi bilo vrh. Zadovoljna sam kako je ovo sve ispalo za ovih 6 nedelja ali ja bih to još da doteram malo. Razmišljam da budem na rotacijama još 2-3 nedelje pa da možda izvrtim keto još 3-4 nedelje da spadne još malo slaninice koja je ostala  pa onda da se bacim na održavanje...

[Milos Zivanovic]

sve znas, kao velika... samo napred...