Novembar 06, 2024, 02:21:59 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Mrsavljenje pitanje?  (Pročitano 1736 puta)

Van mreže Nemanja_M

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Mrsavljenje pitanje?
« poslato: Januar 28, 2012, 05:10:56 posle podne »
Pozdrav svim clanovima Foruma. E ovako nov sam na forumu, nisam znao gde da postujem, pa sam ovde stavio pa vi premestite gde treba. Hteo bi da vas pitam:
Imam 17god.
Imam 107kg
Visok sam 189.

- E sada mene interesuje kako ja da dodjem do 90kg, i da dobijem misicnu masu?
- Sta trebam da kupim da pijem?

Imam problem posto imam slauf oko stomaka, ,butine  i imam velike listove :/
Kreno sam da vezbam sklekove, al nije to to dok ne odem u teretanu i dok ne krenem na trcanje, pa hteo bi da me vi posavetujete malo sta da radim. Hvala puno u napred!

Van mreže urlich

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 192
  • Храброст није порицање ни одсутност страха
Odg: Mrsavljenje pitanje?
« Odgovor #1 poslato: Januar 28, 2012, 06:34:57 posle podne »
Sredi prvo ishranu, imas podforum iscitaj lepo tamo sve sto pise...Kad krenes u teretanu imas na forumu i programe za pocetnike,objasnjenje vezbi...Prelistaj forum nacices sve sto ti treba...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Mrsavljenje pitanje?
« Odgovor #2 poslato: Januar 30, 2012, 11:24:43 pre podne »
Citat
- E sada mene interesuje kako ja da dodjem do 90kg, i da dobijem misicnu masu?
- Sta trebam da kupim da pijem?

cao
nemozes da dobijas misicnu masu i da skidas salo
tj mozes ali to je neka druga prica itd itd itd itd itd..
elem
treba da se forukisras na skidanje viska kg a kasnije ces onda da se odlucis sta ces dalje
pre svega treba da ORGANIZUJES ishranu,planski trening da ti se odradi a tek onda da razmisljas o nekim stvarima koje ces da kupis tipa sagorevac,zamena za obrok i sl..

Van mreže Nemanja_M

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: Mrsavljenje pitanje?
« Odgovor #3 poslato: Januar 30, 2012, 05:31:43 posle podne »
Pa to, to bi ja hteo ja radim sklekove eto sto vezbam.
Aha oke :) kad se saberem i kad krenu kilogrami da opadaju vracam se ja na ovaj post :)